今晨晨跑找回点“比赛感觉“！

厦门老高 · 发表于 2014-6-11 09:44:39

今晨晨跑找回点“比赛感觉“！
今年前5个月零10天，老高由于脚有伤，从没10公里跑60分，一般都是和队长慢跑，每公里8分左右。今晨一开跑就有快跑的感觉，一路快跑，10公里跑60分真的跑完了。
要想马拉松比赛跑得好，跑的轻松快乐。10公里20公里和30公里，每公里6分之内完成是重中之重！