厦门老高跑登在山海之间的快乐生活
一． 高振海与大海
老高真的从心底里感谢我的父亲，给我起了高振海这个名子，老高我们兄弟三人，我是老大，两个弟弟分别为江和河。我这辈子怎么也没想到，后半生能住到海边来，还能每天都能在海边，和队长一起
跑步。老高的住址更是海中有海，称为“厦门市海沧区海兴路海福广场，竟有三个”海字“，加上老高的名字里的海，老高可是真真正正的“四海为家”了呀！
现在，老高每周一到周五，每天早晨2到3时醒来，去趟洗手间后，躺在床上看电视。4，30起床，再入洗手间处理肚子。5点左右，叫队长起床，5，10前出楼门开跑。3公里少一点跑到海沧大道，边跑边呼吸着带点海腥味的空气，放眼看到对岸的厦门岛和鼓浪屿。天空中不时飞过几架早班飞机，海边的鱼码头，停泊着数艘大鱼船。海沧大道旁的海沧湾公园，散步和晨练的人，人来人往。老高和队长身前身后，不时会遇到和赶上来，一些跑步者，认识的就彼此招招手，打个招呼。经常有从后面赶上来的，主要是队长跑过5公里后，已跑的很慢很慢。老高只好围着队长跑之字，一路跑来一路聊。前几天，买了块G910，这样和队长同跑就更快乐了。老高可在跑到整公里数时，突然发力跑个1公里，跑出个1公里4分40秒，还真不太难。6月1日兰州
马拉松后，老高要好好练跑3个月，等到9月马赛开始后，马拉松跑进400是一定地。11月上海马拉松，老高目标340是可能地。
厦门海沧的晨跑，让老高和队长这对，生长在白山黑水的东北人，能够天天看大海，每天在海边奔跑，真的太幸福了。因为老高和队长，从小对大海的印章，只是停留在课本和电影电视中。马拉松能把我们引到大海边，真的做梦也难梦到。
二，厦门老高与大山
老高对于大山，那真是一点也不漠生。1968年随父母到吉林，辽宁和吉林交界的大山中的兵工厂。老高一直生活到1996年来厦门前，工厂以背靠的1000多米的白云山命名，对外称做“国营白云机械厂”。老高从小学5年开始，每天都和大山接触。兵工厂的厂房建在山里，家属区建在山坡上，学校教室的窗外也是山。俗话说的好“靠山吃山”，老高1968年13岁，每个周日就和父母一起，到深山里去扛木头，回家烧炕做饭。当时工厂卖给职工个煤，每吨才19元钱。但几乎每家都不买煤，为了省钱，都到山里扛木头。所谓的“扛木头”，就是把运木头的代车子，放到山下，人要过两座大山，找到死树，把死树锯下来，扛到放代车子的山下。一个人一天最多扛三次，天就黑了。把木头拉到家里，一般都要晚8点左右。扛着一根木头上山，走几步就要歇一歇。扛木头上山，可比现在100公里越野登山难多了。老高的100公里越野耐力，绝对是那时练出来的。春天上山采山菜，秋天上山采蘑菇，冬天上山拉的爬犁，割柴扛木头。
1996年2月，老高和队长逃到厦门。2010年10月开始跑步，近两年迷恋于周末登山，老高所住的海沧区，三面有山。北面有蔡尖尾山，蔡尖尾山的左有784阶石阶的慈济东宫，右有大坪山。坐上1个小时的公交车，就可到达天苎山森林公园。天苎山森林公园环境太好了，有原始森林，有林间石阶路，有高达933米的天柱峰。天苎湖两二湖皓月湖，座落在大山之间，更是无比神奇。老高只要周末在厦门，游走在天苎山森林公园，是老高无二的选择。
厦门的大山深处，修建了很多石阶路，尤其是天苎山森林公园，石阶路星罗棋布，老高走了七八次后，才搞懂众多石阶路。大量的森林石阶路，是不向游人们开放的。在天苎山森林公园，即使是雨天，游走在林中石阶路上，脚上也不会粘到泥土。政府花费巨大的资金，修建了如此多的林中石阶路，现荒废无用，真的太可惜了。老高跑过香港100公里越野，还跑过大连石家庄，以及深圳和宁德三沙山地马拉松，那些越野赛道和天苎山比起来，天苎山若要举办100公里越野，天苎山的越野赛道，绝对是一流的。
三，厦门老高今后的跑马越野计划
跑步为健康长寿，参赛为快乐和结交跑友，参赛还能游览各地。跑步很简单，想跑抬腿就有路，跑步时间足，睡觉必睡熟。参赛需路费，浪费也不对。老高现已参赛半马以上赛事80场，参赛100场，全程以上马拉松100场（人们常说的“百马”），现已不是梦，老高60周岁前就可完成。因此，老高今后的跑步参赛，应该按照如下计划实施：
1．2015年9月20日前，对国内和港澳台的马拉松赛事，能参赛的就去参赛，确保60周岁前完成全马以上赛事100场。
2．100公里越野比赛，只参赛香港100公里，以及福建省内的100公里越野赛事。
3．办好一年一次的，厦门海沧24小时场地超级马拉松。
4．每周一到周五，坚持和队长晨跑2小时，无论刮风下雨与高低温。
5．周六周日，若无马拉松比赛，登天苎山是必须地。
6．完成全马以上赛事100场后，每年参赛马拉松比赛10场就好。
发表于 2014-5-27 17:11:47
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发表于 2014-5-27 17:42:35
楼主
老高还没写完，还得写写