厦门老高的第78个马拉松----无锡马拉松

厦门老高

厦门老高的第78个马拉松----无锡马拉松

2014，4，13日早7。33分，无锡马拉松在细雨中开跑。老高计划530完赛，因此按每小时按8公里跑，21公里用时2，39，58，30公里用时3，49，09。

30公里后，老高开始玩起“马拉松加减法”，31公里超人30名，40公里超人310名，用时4，58，42。此10公里用时1，09，33，每公里平均6分54秒。

42．195公里超人358名，用时5，15，33。前21公里用时2，39，58，后21。195公里用时2，35，35。后半程比前半程快了4，23秒！

2014年4月13日止，103天。10场马拉松比赛完活。10场比赛，老高均全部带脚伤参赛。今晨老高海沧大道跑16公里，其中跑了两公里的“猫捉老鼠”，无奈，“受惊的老鼠，肯定跑的比猫快！”但抓老鼠是猫的责任，早晚老鼠是会被爪到的！状态应好于昨日无锡马拉松。脚伤已基本痊愈，5月后马拉松，跑出4小时应问题不大！

老高带脚伤，真正的“马拉松不弃赛，不玩赖”， 厦门老高马拉松赛场，永不不玩赖。

丑中帅

又见老高！下次一定跟你打个招呼！