专家称"裸跑"马拉松危害极大 巨量运动损伤身体

王家豪

专家称"裸跑"马拉松危害极大 巨量运动损伤身体
2014年04月01日 08:45:03 来源：人民日报

3月30日，在苏州进行的环金鸡湖半程马拉松比赛中，一名25岁女选手在跑到18公里处昏倒，经送医抢救无效去世。马拉松是一项挑战生理和心理极限的运动，近年来在国内风行。但记者采访发现，很多业余选手平时没有长期坚持跑步的习惯，参赛前也未做足准备和功课，形同“裸跑”，出现意外其实并不“意外”。

　　近年来，很多城市为塑造城市名片，展示城市风貌，乐于举办马拉松和半程马拉松赛事。数据显示，2011年到2013年，全国马拉松赛事数量整整翻了一倍，以江苏为例，除苏州外，扬州、无锡、镇江等地都有自己的马拉松或半程马拉松赛事，其中不乏近两年刚刚举办的。

　　和赛事增多对应的，是马拉松的“报名热”和“报名难”。这几年跑步作为一种健康的生活方式，越来越得到很多普通市民的追捧，参加马拉松和半程马拉松赛事也成为一些跑步爱好者的“终极追求”。一位马拉松爱好者说：“最火的北京马拉松、厦门马拉松，手慢一慢就报不上了。”2013年北京马拉松仅13个小时就“满员”。此次苏州赛事报名“满员”也只用了60多个小时，这一赛事最终吸引了2.2万人参加，比去年激增4000人。

　　然而，记者调查发现，在扎堆参加马拉松的同时，很多人实际上缺乏长跑锻炼基础，基本属于“裸跑”。

　　苏州大学学生刘骏文今年是第一次参加马拉松，2个多小时完成赛事后他已经直不起腰来，“平常主要打打羽毛球什么的，没真正跑过那么远。”他说，“跑到最后真是觉得一点都跑不动了。”

　　像刘骏文一样的马拉松参与者并不少，但很多人对此并不以为然，觉得顶多就是累点。南京体育学院运动人体科学系教授钱竞光说，“裸跑”危险性很大，实际上是对身体不负责任，现在很多人处于亚健康状态，运动应该循序渐进，一下子加巨量运动很可能会对身体造成损害。

　　记者了解到，目前马拉松赛事大多是在网上报名，并不需要更多资历或能力证明。记者采访中发现，“第一次”参加马拉松的人绝大多数是被朋友“怂恿”或者“被组织”参加的，个人做了大量准备之后参加的凤毛麟角。有些选手还会在报名后锻炼一下，绝大多数都不会对此进行身体上的准备。

　　钱竞光认为，首先要养成平时锻炼尤其是科学锻炼的好习惯，其次自己要清楚自己的体能极限在哪里，再次万一在比赛中出现不适，一定要及时终止比赛寻找医疗救助，“毕竟我们不是专业运动员，参加马拉松是为了健康和快乐，如果出现问题那就适得其反了”。