真要想跑步抬脚就有路！

厦门老高

真要想跑步抬脚就有路！

今晨3点醒来，打开电视看新闻。自3月8日马航370失联，老高和队长时刻都在关注，太受不了了，3天3夜多了，飞机还没找到。老高和以往一样，边看电视边等时间，等到5点去叫队长起床。但天不作美，窗外的雨声越来越大。雨中跑？2014，2，4海沧24小时的雨中跑，那时的冷，让老高刻骨铭心，有雨就不跑了。5时30分开始，老高在床上来个几个抱头起落。6点钟了，实在躺不下去了，下床赤脚在大厅开跑，跑前称了体重74。35公斤，跑到7时10分，再称了体重74。30公斤，体重真的减少了0。05公斤。这就证明，只要动身体就有变化。

3月过去了11天，老高的月跑量才116公里，太少了，月500公里已无可能。2月23日福州12小时后，老高的左脚肿胀严重，跑步只能慢跑加走。自10日起，老高走路已恢复正常。3月22日重马和30日郑开，跑进5小时还是可能的。

跑步为健康，快乐心中装。真心要跑步，到处都是路。赤脚家中跑，跑道真是好。