马拉松赛前和赛中为啥厕所不足？

厦门老高

马拉松赛前和赛中为啥厕所不足？

老高现已参赛马拉松74场，比赛经验多少有些。厕所不足的主因有两条，一是赛会流动厕所准备不足，二是参赛者精神紧张，没尿硬挤！老高刚参加马拉松比赛时，一次马拉松，最少小便3次以上，有时还要比赛中大便一次。最近1年来，老高加强了大小便控制训练。训练效果显著，请看老高的参赛表现。

1．2014年1月1日海马，1月2日厦马和1月12日金马，老高比赛中小便0次。稍有尿感，快跑一会，一流汗尿意就没了。

2．2014年1月18日港百，老高24小时见吃就吃，每个补给点一盒方便面是必需地。但一路只小便一次，20日早才大便一次。

3．2014年2月16日港马，老高早5点到赛场，跑前没小便。比赛中，水和饮酒一点没少喝，跑到终点也没小便一次。12点回到尖沙咀宾馆，小便一次也没多少尿。

综上所述，尿是可以跑没的，一有尿感就去尿，一影响自己的跑速，二给组办方添麻烦。为己为赛事，练练马拉松大小便控制吧！

休闲一族

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