阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-3-3 22:11:42

3月3日，小雨转阴，9-13度，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共45分。中午则是adidasT恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑9公里，走步1公里，60分钟。两次共跑15公里，走2公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-3 22:12:39

3月3日，小雨转阴，9-13度，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共45分。中午则是adidasT恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑9公里，走步1公里，60分钟。两次共跑15公里，走2公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-4 13:46:19

3月4日，小雨转阴,中午穿T恤、半长裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，65分。今天状态很好。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-5 14:07:57

3月5日，阴，9-15度，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，共50分。中午则是T恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，66分钟。两次共跑17公里，走2公里。早晨状态一般，中午较好。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-6 20:04:22

3月6日，小雨，7-10度，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，共50分。中午则是T恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，66分钟。两次共跑17公里，走2公里。今天状态一般。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-7 15:43:01

3月7日，阴转小雨，7-9度，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，共50分。吃点东西后去森林公园爬山。中午开始下雨，好冷。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-7 20:21:05

蔚蓝城发表于 2014-3-7 16:24
降温下雨，跑步比较不舒服。

我在室内跑步机上跑，降温下雨对我来说没影响

福建阿秀 · 发表于 2014-3-8 11:24:18

3月8日，小雨，11℃～8℃，早上换上T恤、半长裤及nike跑鞋到省奥体中心风雨跑道上跑了38圈，560＊38＝21280米，122分半。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-9 13:18:54

3月9日跑休

福建阿秀 · 发表于 2014-3-10 20:35:13

3月10日跑休