阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

悠悠我心 · 发表于 2014-5-13 11:02:07

福建阿秀发表于 2014-5-12 13:07
5.12早上在跑步机上跑了20分钟，3.5公里。

5.12下午跑步机上跑10公里60分钟

福建阿秀 · 发表于 2014-5-13 13:48:19

悠悠我心发表于 2014-5-13 11:02
5.12下午跑步机上跑10公里60分钟

很棒，加油！

福建阿秀 · 发表于 2014-5-13 13:49:34

5月13日，阴，20-26度，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里，走步1公里，38分钟半。中午换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。今天共跑15公里，走2公里。

悠悠我心 · 发表于 2014-5-13 19:44:55

福建阿秀发表于 2014-5-13 13:49
5月13日，阴，20-26度，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里，走步1公里，38分钟半。中午换上T恤 ...

5.13下午跑步机跑10公里63分钟

福建阿秀 · 发表于 2014-5-13 21:35:13

悠悠我心发表于 2014-5-13 19:44
5.13下午跑步机跑10公里63分钟

坚持就是胜利，加油！

福建阿秀 · 发表于 2014-5-14 21:21:47

5月14日，多云，31℃～22℃，早上换上T恤、短裤及跑鞋跑楼梯，17层16趟。中午换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。

福建阿秀 · 发表于 2014-5-15 14:07:21

5月15日，阵雨，26℃～23℃，中午换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。

悠悠我心 · 发表于 2014-5-16 05:39:52

福建阿秀发表于 2014-5-14 21:21
5月14日，多云，31℃～22℃，早上换上T恤、短裤及跑鞋跑楼梯，17层16趟。中午换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑 ...

下午在跑步机上跑30分钟5公里

悠悠我心 · 发表于 2014-5-16 05:42:51

福建阿秀发表于 2014-5-15 14:07
5月15日，阵雨，26℃～23℃，中午换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。 ...

游泳30分钟800米，出差休跑一天

福建阿秀 · 发表于 2014-5-16 21:34:36

悠悠我心发表于 2014-5-16 05:39
下午在跑步机上跑30分钟5公里

坚持就是胜利，加油！