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楼主: 福建阿秀

阿秀的运动日记(从2014.2.17始)

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 楼主| 发表于 2014-4-10 13:54:39 | 显示全部楼层
4月10日,多云,26℃~16℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里,走步1公里,共42分半。中午则在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,共67分。今天共跑16公里,走2公里。
 楼主| 发表于 2014-4-11 08:56:48 | 显示全部楼层
4月11日,多云,28℃~17℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里,走步1公里,共38分。今天要出发去无锡。
 楼主| 发表于 2014-4-12 20:24:00 | 显示全部楼层
4月12日游玩无锡鼋头渚和蠡园
 楼主| 发表于 2014-4-13 13:31:46 | 显示全部楼层
4.13参加无锡马拉松成绩3:27:32,27名。
 楼主| 发表于 2014-4-14 13:29:23 | 显示全部楼层
4.14无马过后跑休调整
发表于 2014-4-14 13:33:33 | 显示全部楼层
福建阿秀 发表于 2014-4-13 13:31
4.13参加无锡马拉松成绩3:27:32,27名。

恭喜取得佳绩,好好休整一下!
 楼主| 发表于 2014-4-14 21:03:12 | 显示全部楼层
蔚蓝城 发表于 2014-4-14 13:33
恭喜取得佳绩,好好休整一下!

谢谢,准备休整两天再运动
 楼主| 发表于 2014-4-15 12:25:08 | 显示全部楼层
4.15跑休。
 楼主| 发表于 2014-4-16 13:58:24 | 显示全部楼层
4月16日,多云,28℃~18℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里,走步1公里,共38分半。中午则在单位跑步机上跑8公里,走步1公里,共63分。今天共跑13公里,走2公里。
 楼主| 发表于 2014-4-17 13:53:50 | 显示全部楼层
4月17日,多云,32℃~21℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里,走步1公里,共38分半。中午则在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,共67分。今天共跑15公里,走2公里。
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