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楼主: 福建阿秀

阿秀的运动日记(从2014.2.17始)

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 楼主| 发表于 2014-3-31 18:14:46 | 显示全部楼层


3月31日,阵雨,21℃~14℃度,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位 跑步 机上跑6公里,走步1公里,共43分。.
 楼主| 发表于 2014-4-1 20:31:51 | 显示全部楼层
4月1日,阴,21℃~13℃度,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里,走步0.5公里,共44分。中午则在单位跑步机上跑9公里,走步1公里,共62分。今天共跑16公里,走2公里。今天跑得感觉很累,双腿沉重。
 楼主| 发表于 2014-4-2 19:36:22 | 显示全部楼层
4.2跑休,最近真的很忙,今天跟同事说我不要求多有钱,我只要求快乐,他说我的要求太高
 楼主| 发表于 2014-4-3 21:01:03 | 显示全部楼层
今天继续跑休
 楼主| 发表于 2014-4-4 19:50:43 | 显示全部楼层
4月4日,阴转多云,19℃~10℃,今天中午穿上骑行鼓山,到十八景不到32分,到涌泉寺不到36分,感觉不错,山上的杜鹃花开了。
 楼主| 发表于 2014-4-5 18:32:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 福建阿秀 于 2014-4-5 18:49 编辑

4月5日,多云,24℃~13℃,天真得热起来了,今天下午穿上短袖骑行服骑行鼓山,到十八景31分。
今年骑行量应该会比去年多吧,建宁和平潭的自行车赛准备参加了。
 楼主| 发表于 2014-4-6 16:31:59 | 显示全部楼层
4月6日,多云转阵雨,20℃~13℃,早上穿着T恤和半长裤及ADIDAS跑鞋去省奥体中心跑了15圈,34分,6公里,之后回家吃早饭,去扫墓,10点多穿上骑行服骑行鼓山,到十八景近30分。早上很充实啊。
 楼主| 发表于 2014-4-7 10:12:11 | 显示全部楼层
4月7日,阵雨,15℃~11℃,早上穿着酷跑团T恤和半长裤及ADIDAS跑鞋去省奥体中心跑了12公里, 75分钟。这两天早上跑步状态不太好,一直到最后几圈状态才来,时间也差不多了。
 楼主| 发表于 2014-4-8 21:45:57 | 显示全部楼层
4月8日,阵雨,23℃~15℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里,走步1公里,共44分半。中午则在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,共67分。今天共跑16公里,走2公里。
 楼主| 发表于 2014-4-9 20:13:43 | 显示全部楼层
4月9日,多云,24℃~15℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里,走步1公里,共44分半。中午则在单位跑步机上跑9公里,走步1公里,共61分。今天共跑15公里,走2公里。
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