阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-3-31 18:14:46

3月31日，阵雨，21℃～14℃度，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共43分。.

福建阿秀 · 发表于 2014-4-1 20:31:51

4月1日，阴，21℃～13℃度，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步0.5公里，共44分。中午则在单位跑步机上跑9公里，走步1公里，共62分。今天共跑16公里，走2公里。今天跑得感觉很累，双腿沉重。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-2 19:36:22

4.2跑休，最近真的很忙，今天跟同事说我不要求多有钱，我只要求快乐，他说我的要求太高

福建阿秀 · 发表于 2014-4-3 21:01:03

今天继续跑休

福建阿秀 · 发表于 2014-4-4 19:50:43

4月4日，阴转多云，19℃～10℃，今天中午穿上骑行鼓山，到十八景不到32分，到涌泉寺不到36分，感觉不错，山上的杜鹃花开了。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-5 18:32:18

本帖最后由福建阿秀于 2014-4-5 18:49 编辑

4月5日，多云，24℃～13℃，天真得热起来了，今天下午穿上短袖骑行服骑行鼓山，到十八景31分。
今年骑行量应该会比去年多吧，建宁和平潭的自行车赛准备参加了。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-6 16:31:59

4月6日，多云转阵雨，20℃～13℃，早上穿着T恤和半长裤及ADIDAS跑鞋去省奥体中心跑了15圈，34分，6公里，之后回家吃早饭，去扫墓，10点多穿上骑行服骑行鼓山，到十八景近30分。早上很充实啊。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-7 10:12:11

4月7日，阵雨，15℃～11℃，早上穿着酷跑团T恤和半长裤及ADIDAS跑鞋去省奥体中心跑了12公里， 75分钟。这两天早上跑步状态不太好，一直到最后几圈状态才来，时间也差不多了。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-8 21:45:57

4月8日，阵雨，23℃～15℃，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共44分半。中午则在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，共67分。今天共跑16公里，走2公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-9 20:13:43

4月9日，多云，24℃～15℃，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共44分半。中午则在单位跑步机上跑9公里，走步1公里，共61分。今天共跑15公里，走2公里。