阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-3-7 15:43:01

3月7日，阴转小雨，7-9度，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，共50分。吃点东西后去森林公园爬山。中午开始下雨，好冷。

蔚蓝城 · 发表于 2014-3-7 16:24:35

降温下雨，跑步比较不舒服。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-7 20:21:05

蔚蓝城发表于 2014-3-7 16:24
降温下雨，跑步比较不舒服。

我在室内跑步机上跑，降温下雨对我来说没影响

福建阿秀 · 发表于 2014-3-8 11:24:18

3月8日，小雨，11℃～8℃，早上换上T恤、半长裤及nike跑鞋到省奥体中心风雨跑道上跑了38圈，560＊38＝21280米，122分半。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-9 13:18:54

3月9日跑休

福建阿秀 · 发表于 2014-3-10 20:35:13

3月10日跑休

福建阿秀 · 发表于 2014-3-11 21:41:52

3月11日，13℃～11℃，阵雨，傍晚换上李宁的T恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。两天没运动了，这两天工作上事情又多，今天跑步时特别开心，工作上的烦恼被抛之脑后，果然运动缓解压力的作用不小。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-12 20:24:25

3月12日，中雨，14℃～10℃度，今天跑了两次，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共43分。中午则是adidasT恤、半长裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。两次共跑16公里，走2公里。今天两次状态都不错，只是中午可能是困了，头有点晕。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-14 19:49:41

3月13日，多云，17℃～10℃度，今天跑了两次，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共45分。中午则是adidasT恤、半长裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，66分钟。两次共跑16公里，走2公里。今天状态不错。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-14 19:49:51

3月14日，多云，20℃～9℃度，今天跑了两次，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共44分。中午则是T恤、半长裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，66分钟。两次共跑16公里，走2公里。昨晚睡得迟，今天状态略差。