阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-2-23 19:50:56

2月23日，多云转阴，上午骑行鼓山，往返40公里；下午打羽毛球。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-24 13:38:54

2月24日，阵雨，11-18度，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共43分半。中午则是adidasT恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。两次共跑16公里，走2公里。今天状态一般。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-25 15:17:32

2月25日，多云，13-22度，今天早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，共50分。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-26 14:17:27

2月26日，阴到多云，13-23度，今天跑了两次，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，共50分。中午则是adidasT恤、半长裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。两次共跑17公里，走2公里。早上状态一般，中午跑完是特别舒服的感觉。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-27 12:33:50

2月27日晚上打羽毛球。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-28 21:05:33

2月28日，阴，13-20度，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共45分。中午则是adidasT恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑11公里，走步1公里，73分钟。两次共跑17公里，走2公里。昨天打羽毛球时摔了一跤，右腿有点痛，状态略差。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-28 21:16:16

2月运动小结：2月份运动25天，其中跑步15天，共194公里；骑车5次，共197公里；打羽毛球三次，爬山四次，爬楼梯一次。

小当家 · 发表于 2014-3-1 10:34:52

全面发展，向你学习。

南靖小弟 · 发表于 2014-3-1 17:34:42

技术全面佩服

福建阿秀 · 发表于 2014-3-1 17:45:12

小当家发表于 2014-3-1 10:34
全面发展，向你学习。

过奖，互相学习