阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-6-18 14:13:39

6月18，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里，走步1公里，38分钟半。中午在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。今天共跑15公里，走2公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-6-19 10:54:02

6.19早上骑行鼓山，往返39公里，晚上准备打羽毛球。

福建阿秀 · 发表于 2014-6-20 13:50:03

6月20日，中午在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，67分钟。

福建阿秀 · 发表于 2014-6-21 13:00:34

6.21今天骑行鼓山、鼓岭，其中鼓山脚到十八景31分多点

福建阿秀 · 发表于 2014-6-22 12:42:59

6.22今天骑行鼓山，往返40公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-6-23 13:46:55

6.22下午在省奥体中心跑18公里。6.23中午跑步机上10公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-6-24 13:43:30

6.24早上爬楼梯，17层10趟。中午跑步机上10公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-6-25 22:15:56

6.25早上跑步机上5公里。1个半小时后骑行鼓山，往返40公里。晚上骑海峡会展往返39公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-6-26 13:20:44

6.26早上骑行鼓山，往返40公里。

悠悠我心 · 发表于 2014-6-27 09:02:55

福建阿秀发表于 2014-6-26 13:20
6.26早上骑行鼓山，往返40公里。

俺6.26、6.24机跑10公里55分钟，6.22发竹湾山地跑1小时40分16.5公里，每日翠屏湖游泳半小时左右