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楼主: 福建阿秀

阿秀的运动日记(从2014.2.17始)

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 楼主| 发表于 2014-4-28 14:11:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 福建阿秀 于 2014-4-28 14:14 编辑

4月28日,阴,18-25度,今天跑了两次,早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里,走步1公里,50分钟。中午则是T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里,走步1公里。两次共跑17公里,走2公里 ,67分钟  。
 楼主| 发表于 2014-4-29 13:34:27 | 显示全部楼层
4月29日,阵雨转阴,23℃~17℃,今天上午穿上骑行鼓山,到十八景不到31分,到涌泉寺不到36分。
 楼主| 发表于 2014-4-30 13:36:35 | 显示全部楼层
4.30,阵雨,,2℃~17℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋爬楼梯,17层先爬8趟,33分半;后又8趟,36分。
 楼主| 发表于 2014-5-1 23:37:14 | 显示全部楼层
5.1感受团体力量,福鼎半马获第二,成绩1:39:53
 楼主| 发表于 2014-5-2 13:06:23 | 显示全部楼层
5月2日,多云,29℃~18℃,今天上午穿上骑行鼓山,鼓山脚到十八景31分。
发表于 2014-5-2 16:09:05 | 显示全部楼层
福建阿秀 发表于 2014-5-1 23:37
5.1感受团体力量,福鼎半马获第二,成绩1:39:53

祝贺取得佳绩!
 楼主| 发表于 2014-5-2 23:25:15 | 显示全部楼层
蔚蓝城 发表于 2014-5-2 16:09
祝贺取得佳绩!

谢谢,祝节日快乐
 楼主| 发表于 2014-5-3 11:07:37 | 显示全部楼层
5月3日,多云转阴,27℃~19℃,今天上午穿上骑行鼓山,鼓山脚到十八景33分,到涌泉寺36分钟。
 楼主| 发表于 2014-5-4 13:54:45 | 显示全部楼层
5月4日,阴,17-24度,今天跑了两次,早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里,走步1公里,39分钟。中午则是T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,67分钟。两次共跑15公里,走2公里 。
 楼主| 发表于 2014-5-5 10:53:53 | 显示全部楼层
5月5日,阵雨,20℃~14℃,今天早上换上T恤、短裤及跑鞋跑楼梯,17层跑了16趟,分三次完成。
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