阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-4-10 13:54:39

4月10日，多云，26℃～16℃，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共42分半。中午则在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，共67分。今天共跑16公里，走2公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-11 08:56:48

4月11日，多云，28℃～17℃，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里，走步1公里，共38分。今天要出发去无锡。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-12 20:24:00

4月12日游玩无锡鼋头渚和蠡园

福建阿秀 · 发表于 2014-4-13 13:31:46

4.13参加无锡马拉松成绩3：27:32，27名。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-14 13:29:23

4.14无马过后跑休调整

蔚蓝城 · 发表于 2014-4-14 13:33:33

福建阿秀发表于 2014-4-13 13:31
4.13参加无锡马拉松成绩3：27:32，27名。

恭喜取得佳绩，好好休整一下！

福建阿秀 · 发表于 2014-4-14 21:03:12

蔚蓝城发表于 2014-4-14 13:33
恭喜取得佳绩，好好休整一下！

谢谢，准备休整两天再运动

福建阿秀 · 发表于 2014-4-15 12:25:08

4.15跑休。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-16 13:58:24

4月16日，多云，28℃～18℃，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里，走步1公里，共38分半。中午则在单位跑步机上跑8公里，走步1公里，共63分。今天共跑13公里，走2公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-4-17 13:53:50

4月17日，多云，32℃～21℃，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里，走步1公里，共38分半。中午则在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，共67分。今天共跑15公里，走2公里。