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2013年12月28日，老高和队长登山，造成左脚根健发炎。老高一瘸一拐，跑完海马厦马金马，外加1月18日港百。2，4海沧24小时，老高认为平路绕圈，小事一桩。8点一起跑，前10公里7分的配速，20公里8分20秒的配速，老高控制的很好。当时老高心里那个“乐啊！”，心想今天24小时，跑出160公里太简单了。 人算脚不干，20公里后，左脚根开痛，老高真叫“步步难行”！想跑出每公里8分30秒，门都没了。30公里8分40秒的配速，40公里9分10秒的配速，50公里10分10秒的配速，60公里12分00秒的配速，70公里14分10秒的配速，80公里竟达15分30秒的配速！天地良心，老高可是一步不停的跑啊，老高吃喝都是边走边吃喝！老高跑比赤脚马拉哥走都慢，真是“惨不忍睹啊！”老高跑了一次最艰难的马拉松。 跑后，老高的左脚肿的挺大，但今晨起床后，左脚肿已基本消失。2月16日香港马拉松，老高跑出4小时30分是可能的。2月23日福州12小时，老高跑出99公里是万万不可能的！跑出88公里就心满意足了。 左脚根肿痛并不可怕，肿痛消失后就更“强大了！”为了身体更加强大，小伤小痛不要停跑啊！ | 
发表于 2014-2-7 14:13:40
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