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厦门老高2013年跑马总结 随着2013，，12，22日连江半马的完成，老高的2013年马拉松参赛结束。老高2013年马拉松参赛，由于受东北大胖老弟影响,马拉松参赛热情低于2012年.因为大胖老弟,重点参赛100公里以上山地越野.所以2013年老高参赛半马以上赛事23场,比2012年的29场少赛6场. 2013年2月14日,老高自费组织了24小时场地跑,老高完成了154公里.参赛了4,20日大连100公里山地越野,这是老高第一次参加的真正的100公里山地越野,并以21小时20分完赛.2011年的翔安100,只能是一次100公里公路跑.2013,3,30日,老高第二次参赛福州12小时场地跑,老高完成了99.85公里.参赛全程马拉松16场, 参赛半程马拉松4场,. 老高现已完成全程马拉松49场, 24小时场地跑1场,12小时场地跑2场,60公里山地越野1场, 100公里山地越野2场.即全程以上马拉松55场, 半程马拉松13场,总计68场. 今晨跑完,2013,12月计跑443。5公里 ,年跑6148。5公里。预计2013年可完成6260公里,平均每天跑17.15公里,每月521.6公里. 为了能在2015年加入100马俱乐部，2014年要参赛半程以上马拉松32场，使老高的半程以上马拉松参赛达到100场，2015年完成全程以上马拉松100场。 一个人跑步不难，难的是动员亲朋好友也跑步，最最最难的是把自己家的队长拉到跑道上。2013年老高可扬眉吐气的说，我把我家队长终于拉到跑道上了！2014年老高还要和队长，同跑50公里山地越野赛。 2013年跑马拉松，老高的身体变的更加强壮。马拉松比赛后半程，终于可以快于前半程了！天天跑，天天赛，老高应该“能持”！2015年马拉松，老高要跑进330，应该不是“空话”。 附表“ 年 马拉松 半程马拉松 超级马拉松 总计 2010 1 0 0 1 2011 11 3 1 15 2012 21 6 2 29 2013 16 4 3 23 总计 49 13 6 68 1． 多跑就是硬道理，赛道“被救“没有你。 2． 有马拉松就跑马拉松，没有马拉松半马也要冲一冲。 3． 夫妻二人齐跑步，家庭幸福牢又固。 4． 爷们说话就算数，老高赛场迈大步。 | 
发表于 2013-12-23 13:47:32
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发表于 2013-12-23 18:52:20