马拉松赛后不适者-------请进

厦门老高 · 发表于 2013-12-17 15:48:37

马拉松赛后不适者-------请进

老高每次参赛完马拉松，都会高兴加兴奋。马拉松给老高带来的，不仅仅是身体的健康，精神上的欢畅是无法描述地。老高跑马拉松后，精神上仿佛年轻了30岁！老高从没认为自己是“老人”。

但老高每次参赛完马拉松后，听到和看到，并且被问道的。很多年轻人赛后，举步艰难，有的还要被架着走。有多人多次问老高，老高都会告诉他（她）们，这都是“跑量不够”造成地。

要想马拉松赛后不痛苦，平常就要多吃苦。多跑就是硬道理！

马拉松_小七 · 发表于 2013-12-17 17:32:22

老高有理！！！

爱跑马拉松 · 发表于 2013-12-18 08:50:31

跑量最关键！

蔚蓝城 · 发表于 2013-12-18 09:21:13

唯有保持一定强度的运动训练，才能保证身体对高强度的适应度。
冰冻三尺，非一日之寒！