晨跑22。3公里2。5小时没喝水

厦门老高

晨跑22。3公里2。5小时没喝水

2013，12，6日早4。30，老高喊队长起床晨跑。队长表示要跑休一天，老高独自出门。4。55海福起跑点按表开跑，7公里到达415线39公里处，用时38分52秒。15。3公里到达437线0公里处，，8。3公里用时48分14秒。22。3。3公里回到海福起跑处，，7公里用时38分07秒。22。3公里用时125分13秒，平均每公里5分37秒。

7，05回到家中，奇怪的是一点不渴。7。40上班前，和了一口蜂蜜水。忘了说，今晨起床后起跑前，老高没吃没喝。跑了两个小时没渴没饿，跑后体重70公斤！

南靖小弟

天气的缘故吧