厦门老高的第64个------差点跑”抽筋“的马拉松

厦门老高

  厦门老高的第64个------差点跑”抽筋“的马拉松 11月22日13,55的飞机，晚点近1小时，16点走出白云机场。机场大吧一路狂堵，17.40到达天河体育场，领完物品后，坐89路车到天河客运总站。入住80元有洗手间的客房。老高最近参赛，从不预定住宿，走哪儿住哪。一省钱，二省事，三不求人。
   23日早4点起床，5.30坐地铁3号线，起点加免票，10多分钟到花程广场站。7.35开跑，由月周四晚肚子不好。起跑心里就有压力，5,24和5,17开跑2公里。3公里后就肚痛来临，5,39和5,50两公里找厕所。4公里后进入厕所，广马今年的厕所真给力。第5公里如厕加跑步8,38完成，10公里用时58分53秒。20公里用时2小时01分15秒，后半程如发发力，跑进400还是有望地。
   22公里后，肚痛又来临，加之天热。见水就狂喝，边喝边走吗，8分钟到9分钟1公里，第26公里竟用时13分52秒，此时26公里用时2小时58分18秒.我对同走的大连中途岛老弟说，如不努力，5小时都跑不完了。27公里开始计划7分30秒1公里，16.2公里2小时跑完。30公里后，一跑友问我：”老高！啥时开始数数超人？“我告诉他，32公里后，32公里牌一过，我1公里竟跑了4分42秒，超过34人。随后，33公里后5,57---5,17---6,08---5,10---5,07到38公里。39公里感觉左小腿有要抽筋“的感觉，不敢在快跑了。39公里用时5分40,40公里用时6分21，41公里用时5分22，42公里用时7分30，最后195米1分21秒。总用时赛会4小时36分41秒，老高表记4小时36分40秒，仅差一秒。
      32公里后，老高共超越445人。10,195公里，超越第170人是个年轻人，他一直和老高玩”反超越“，一直博斗了2公里多。最后，他问我289人算他没？我告诉他没算，因为我两一直超来超去！他告诉我：”你现在把我算上吧，我腿”抽筋“了！”我说“那你就是我超过的第290人”！距终点线195米时，我已超过448人。195米后，两男一女超过了我，此时我怕到终点后”抽筋“，也就慢跑结束了。跑到终点，还是没”抽筋“！
   此次广州马拉松，应是老高64次参赛，后10,195公里最努力的。我大胖老弟，总说我马拉松参赛没尽全力，因为我没跑”抽筋“过。跑后，我第一时间电告大胖老弟，大哥这次虽没跑进400，但这次跑的最卖了。因为我已感觉到了，”抽筋“的汁味。
2013,12,1上海马拉松，老高跑出2013最好成绩的最后机会，老高我一定力争跑”抽筋“。

阿南

蔚蓝城

又收获一马

爱跑马拉松

祝贺老高！

爱跑马拉松

今年北马也是我第一次跑全马抽筋了！

高原

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别太勉强啊