马拉松成绩一年进步一点点

厦门老高

马拉松成绩一年进步一点点

厦门老高自2010年12月参赛马拉松，2011年和2012年参赛成绩都有点进步。60周岁前能否年年参赛成都有些提高？60周岁后能否保持马拉松成绩？

老高每年平均参赛20场马拉松，只要跑出一次最好成绩足亦。每场马拉松都跑进400，一累二水平不到。在过2年，老高就将成为真正的“老高”了，2015年9月20日，老高就满60周岁了，不服老也不行了。

老高自2014年1月19日，跑完香港100公里后，绝不在参赛100公里越野赛事。老高将专心陪队长跑50公里越野，50公里越野赛白天就可完成。夫妻同跑50公里越野赛，同进同退，参赛加旅游，幸福在前头。

2013年马拉松最好成绩，老高还有两次机会，11，23广马和12，1上马，但愿11，23广马一举成功！

附：老高每年马拉松最好成绩

1．2010，12，5（55周岁），上海马拉松， 4小十01分04秒完成

2．2011，12，4（56周岁），上海马拉松， 3小十47分54秒完成， 进步13分10秒

3．2012，11，25（57周岁），北京马拉松，3小十43分21秒完成， 进步4分33秒

4．2013，11，23（58周岁），广州马拉松，3小十4？分21秒完成，       进步？分？？秒

5．2014，10，21（59周岁），北京马拉松，3小十？？分？？秒完成，进步？分？？秒

6．2015，12，3（60周岁），上海马拉松， 3小十？？分？/秒完成， 进步？分？？秒

南靖小弟

要是长生不老  就超过老黑

蔚蓝城

真是老当益壮

悠悠我心

老高跑马，银子花了不少吧，也是个土豪啊

厦门老高

悠悠我心 发表于 2013-11-20 16:54
老高跑马，银子花了不少吧，也是个土豪啊

老高只用退休费的20%跑马拉松，80%家庭生活用。

跑跑

20%的比例，很高了啊

蔚蓝城

这也是投资，很划算。