老高马拉松治疗伤痛有绝招

厦门老高

老高马拉松治疗伤痛有绝招

2013年11月10日，老高和队长等4人，累积升高1000多米。登上了960米的天柱峰，最后经漳州长泰，历经9小时30分回到天竺山西门

我家队长回家后，两条大腿小腿均肿胀，行走困难。11月11日晨跑，我家队长不愿参跑，老高左劝右哄，跑走15公里。11月12日晨跑2小时20分，11月13日沿海沧湖8公里跑，竟一步没走，最后一公里跑了7分01秒。跑后，双腿已无痛感！

老高马拉松治疗伤痛有绝招，就是慢跑加慢跑。