厦门老高十月跑步盘点

厦门老高

厦门老高十月跑步盘点

2013年10月，老高经历了七八九共三个月，没有完成月跑500公里目标后，2013年10月终于完成529。8公里，2013年总跑量5176。6公里，平均每天17。09公里。

10月31天，跑步31天，天天跑，天天乐，跑的皮肤已变色。业余跑步为健康，跑跑休休不应当。365天天跑，风雨不误练双脚。夫妻同跑真叫好，快快乐乐活到老！

2013年10月，参赛北京马拉松，4，30，09完成。北马拉松后，我家队长跑步热情高涨，我们每天晨跑已2小时以上。

2013，10，31日，老高1000米跑出3分59秒57，标志着老高跑步新阶段的开始。2013，11月，老高要参赛3场马拉松，12月两场，2014年1月3场。新一轮的马拉松开始了。

南靖小弟

老高威武