2013年11月12月参赛计划

厦门老高

2013年11月12月参赛计划

1．11月3日杭州马拉松，老高第一次跑“人间天堂”，目标跑进4小时。我家队长陪伴老高去杭州，杭州也是队长今年最后一次外出。

2．11月9日（星期六）宁德三沙山地马拉松，为11，23广马热身，目标5小时跑完即可。

3．11月23日（星期六）广洲马拉松，老高二跑广马，目标跑进4小时。

4．12月1日上海马拉松，老高三跑上马，争取跑出2013马拉松最好成绩。

5．12月15日深圳山地马拉松，为爱而跑年年跑，老高第三次跑深圳盐田马拉松，这也是2013年最后的马拉松比赛，目标5小时跑完。

43天2个山地马拉松，3个平地马拉松，平地总比山地好跑，山地更能练双脚。跑完11月12月这5个马拉松，老高参赛马拉松就达66个了，还有34个就进100了。老高争取2015年9月20日前，完成马拉松参赛100次，2015年9月20日是老高的60周岁生日。

我家队长决定，2015年9月20日，老高若能完成100个马拉松，她将为老高举行一个庆祝酒会，到时老高一定要喝醉。20个月零19天，完成34次马拉松比赛，应无太大问题。

附：参赛记录和计划

2010年1次

2011年15次

2012年29次

2013年21次（已完成16次，5次待跑）

2014年20次（已报名厦马港马港100）

2015年9月20日前14次。

1+15+29+21+20+14=100，六年头，五年不整。

2010，12，5-------2015，9，19，4年零290天。