今晨6公里跑53分32秒88

厦门老高

今晨6公里跑53分32秒88

今晨和队长慢跑4公里后，我提议记时跑5公里。我家队长跑，我跟着她跑。跑的那真叫“舒服”啊！第一圈9分55秒42，第二三四圈都是10分多，第五圈大周来了，我家队长让我跟大周跑，跑了个7分52秒10。不在冲一圈，今晨的裤头都不会“湿”，最后一圈，大周跑4分01秒，老高我4分23秒32。

10分钟跑一公里，两字“舒服”，三个字“真舒服”！

4分23秒跑一公里，也两字“还行”，三个字“还真行”！

附记录：

9．55．42----10。48。59----10。11。40----10。22。05—7。52。10---------4。23。32------6公里用时53分32秒88！！！