2013-08-31星期六下午5点长乐市马拉松俱乐部队内3×5公里接力赛

王家豪

2013-08-31星期六下午5点长乐市马拉松俱乐部队内3×5公里接力赛



2013-08-31星期六下午5点长乐市马拉松俱乐部在2中进行3×5公里接力赛+训练5组800米间歇跑（间歇跑量力而行）。若下雨则改期。
赛后在二中食堂聚餐，胜的一队免费，其他各出50元——没有惩罚、只有奖励。
预交2013-11-16星期六广马报名费200元，9月8日前交清，过期自行报名。
广马准备坐飞机去，提早1个月左右买打折票往返800元左右、4折左右，不能退票、不能改签，计划10月10日左右买机票、到时预交机票款1000元，也可以选择自行购票或坐大巴（自行解决）。

爱跑马拉松

长乐队友活动真多！

王家豪

8月31日（星期六）阵雨30℃~ 23℃东北风2级。
下午5点长乐市马拉松俱乐部在2中集训——3×5公里接力赛。
第1组：雪峰+鸿章+家豪23′34″+19′01″+18′13″，总用时60′49″第4名；
第2组：依开+锦秀+永福21′56″+19′02″+18′35″，总用时59′32″第3名；
第3组：陈辉+江密+郑征20′42″+18′37″+18′22″，总用时57′41″第1名；
第4组：燕见+德剑+流光19′56″+19′40″+18′46″，总用时58′22″第2名；
赛后在食堂聚餐，第3组第1名3人免费，其他各出50元。
裁判、义工：洋洋、阿远妈妈、木金、玉叶等。