2013-08-24星期六下午5点长乐市马拉松俱乐部队内3公里接力赛

王家豪

2013-08-24星期六下午5点长乐市马拉松俱乐部在体育中心进行队内3公里接力赛，欢送洋洋参军。每人带2——3套队服，其中1套为绿色，方便区别各接力队。

预交2013-11-16星期六广马、2013-11-09星期六三沙马拉松报名费各200，任选或多选，8月底前交清，过期报不上自己负责。
天气预报：阴25-32度。

初步方案——1队天王队：锦秀、鸿章、流光、家豪；2队金刚队：从阿远、依开、文航、锦智、陈辉、林勇、燕见、德剑、江密、永福、郑征等人中选出4人；第3队银河队：……
具体分组视到埸人员决定、灵活处理。
欢迎围观欣赏、呐喊助威。
裁判：洋洋（眼睛激光手术、不宜剧烈运动）、木金、阿远妈妈。

闽清强仔

好活动，占据一楼

回到未来

活动真丰富~~

王家豪

8月24日（星期六）多云32℃~ 26℃东风3级。
下午5点长乐市马拉松俱乐部在体育中心集训——内部4×3公里接力赛。鸿章和流光锤子剪刀布猜先、鸿章胜出，然后S形挑队员。
天王队：陈辉+燕见+江密+鸿章12′16″+11′44″+11′05″+11′05″，总用时46′11″第2名；
金刚队：依开+德见+锦秀+流光13′09″+11′27″+10′48″+10′39″，总用时46′04″第1名；
银河队：家豪陪跑10公39′27″，疲劳，跑不动、没有速度感；文航陪跑2公里、阿远慢跑4公里；
赛后部分队员再慢跑5公里、俯卧撑若干，然后共进晚餐。
裁判、义工：洋洋、书恒、阿远妈妈、木金。