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2013年8月22日农历七月十六星期四。5。30雨中和队长跑,跑步第1056天。跑后71。6公斤
海沧海福广场-------- 区政府广场1公里。和我家队长慢跑8公里。,100米跑18秒59---------------18秒62两组。
区政府广场-----.海沧海福广场1公里。计10。5公里。
8月累计 跑318。1公里,年跑4039。5公里。--------17011公里
48.2015,3,22重庆马拉松 4,37,13
49.2012,9.9 烟台马拉松 4.37,28
50.2011,12,18深圳山地马 4,37,51
51.2014,1,1海口马拉松 4,39,07
52.2012,5,13东营马拉松 4,39,09
53.2014,2,16香港马拉松 4,39,51
54.2013,5,12东营马拉松 4,40,41
55.2015,9,20北京马拉松 4,40,58
57.2014,10,19北京马拉松 4,44,21
58.2014,11,23广州马拉松 4,44,21
59.2015,9,27沈阳马拉松 4,44,21
60.2015,10,25合肥马拉松 4,44,23
61.2012,9,23潍坊马拉松 4,44,28
63.2015,7,5 贵阳马拉松 4,47,22
64.2012,12,15儋洲马拉松 4,47,36
66.2014,12,21深圳山地马松 4,50,15
67,2016,5,22大连马拉松 4,50,41
72,2013,12.15深圳山马拉松 4,57,12
73.2016,5,15鹜源马拉松 4,57,23
74,2016,5,21鲅鱼圈马拉松 4,57,30
75,2013,,6,22平潭月光马拉松 4,57,46
81,2016,4,24漳州马拉松 5,15,15
82,2012,7.8张北马拉松, 5,15,32
83,2013,11,9宁德三沙马拉松 5,15,55
90.2014,11,9长泰马拉松 5,44,11
91.2014,6,1兰州马拉松 5,44,48
1,343,2次 2,351,3次 3,353,2次 4,354,2次 5,358,6次 6,401,3次 7,415,2次 8,420,3次 9,424,2次 10,429,2次 11,434,2次 12,436,2次 13,437,3次 14,439,3次 15,440,2次 16,444,5次 17,447,4次 18,450,2次 19,457,4次 20,515,3次 21,544,2次 21组,59次相同时分。6同(1次),5同(1次),4同(2次),3同(6次),2同(11次) |