厦门老高跑马日记

回到未来 · 发表于 2014-1-3 11:48:03

抱歉没有拍到老高，只拍到老高的队长。

厦门老高 · 发表于 2014-1-3 08:25:43

2014年1月1日农历十二月初一星期三，8。00跑步第1185天。跑后71公斤
海口马拉松，4，39，39。42。2公里。13时从赛到走到海口东站，在山高村站上21路公交到美兰机场，约5公里。日计47。2公里。
2014年1月2日农历十二月初二星期四，8。00跑步第1186天。跑后69。3公斤
厦马拉松4，29，57，回接队长到赛40公里处，42。2+4。4==46。6公里
1月计93。8公里
2014年1月3日农历十二月初三星期二，5。16跑步第1187天。跑后70。2公斤
海沧海福广场--------环湖绿道-8公里------区政府广场---海沧海福广场1公里，计10公里。
1月计103。8公里年跑103。8公里。--。12982。5公里--------19376。4公里

小当家 · 发表于 2013-12-31 20:22:34

2014即将来临！加油！

厦门老高 · 发表于 2013-12-31 08:21:17

2013年12月31日农历十一月二十九星期二，5。25跑步第1184天。跑后72。2公斤
海沧海福广场--------环湖绿道-8公里------区政府广场和老唐大周及桂林跑友跑走1公里，---海沧海福广场1公里，计11公里。今晨跑在海沧大道上，备战厦马者已无人矣！
12月计600。8公里。年跑6304。8公里。--。12982。5公里--------19272。6公里

厦门老高 · 发表于 2013-12-30 09:00:21

本帖最后由厦门老高于 2013-12-30 09:07 编辑

2013年12月30日农历十一月二十八星期一，5。20跑步第1183天。跑后72。1公斤
海沧海福广场--------环湖绿道-8公里------区政府广场慢跑3公里，---海沧海福广场1公里，计13公里。
12月计589。8公里。年跑6294。8公里。--。12982。5公里--------19261。6公里

海鸥 · 发表于 2013-12-29 21:10:46

老骥伏枥，志在万里

厦门老高 · 发表于 2013-12-29 10:07:56

大连50公里测试跑
昨日从跑吧获悉，2014,4,19大连100公里山地越野开跑。我家队长计划和老高同跑50公里，老高心里没底。今日和队长在海沧天竺山来了一次10小时测试。早7点从天竺山东门进山，翻越960米天竺峰后，到达长泰县后坊村，经长泰县山重村和十里蓝山，19点到达灌口镇。10个小时，应走跑50公里，队长已精疲力尽。我们经历了迷路，走台阶和沼泽地。19点50回到海沧。
1.看到了357年古树。
2.。看到了革命老区。
3.看到了古桥和山重古堡。
4。测试了新买登山杖做用，登山杖好用。
经此次测跑，队长明晨还要跑20公里。老高评定我家队长可跑2014,4,19日，大连50公里越野。我和队长，50公里越野可已12小时完赛。

2013,12,29日早6.20出发，老高和队长沿海沧大道跑向海沧石场，再跑向嵩屿。9.20跑回。3小时慢跑20公里。
12月计576。8公里。年跑6281。8公里。--。12982。5公里--------19248。6公里

厦门老高 · 发表于 2013-12-27 08:24:29

2013年12月27日农历十一月二十五星期五，5。03跑步第1180天，跑后71。2公斤。
海沧海福广场-------415线41公里处（5公里）--------------437线0公里处（6。3公里-）--------海沧海福广场（7公里）计18。3公里用时1，48。02秒
12月计506。8公里。年跑6211。8公里。--。12982。5公里--------19178。6公里

厦门老高 · 发表于 2013-12-26 08:36:27

2013年12月26日农历十一月二十四星期四，5。16跑步第1179天。跑后71。5公斤
今日背女儿给新买越位包晨跑,装满10升水!
海沧海福广场--------环湖绿道-8公里------区政府广场慢跑5公里最后1公里4.33.09,和老唐及大周同跑，---海沧海福广场1公里，计15公里。
12月计488。5公里。年跑6193。5公里。--。12982。5公里--------19160。3公里

蔚蓝城 · 发表于 2013-12-25 11:53:14

老高加油！