厦门老高跑马日记

厦门老高 · 发表于 2017-11-4 04:13:49

11月2日15000步

厦门老高 · 发表于 2017-11-4 04:13:19

11月1日11000步

厦门老高 · 发表于 2017-10-31 09:17:00

30日11公里，13737步。总538公里。

厦门老高 · 发表于 2017-10-31 02:50:32

本帖最后由厦门老高于 2017-10-31 12:59 编辑

31日17公里，10月累计555公里。

厦门老高 · 发表于 2017-10-31 02:49:38

本帖最后由厦门老高于 2017-10-31 12:57 编辑

3O日13737步，11公里。10月累计538公里。

厦门老高 · 发表于 2017-10-30 14:26:02

19日止，10月337公里。
10月29日止527公里，

厦门老高 · 发表于 2017-10-30 13:09:54

本帖最后由厦门老高于 2017-10-30 14:24 编辑

20日44157步
21日515
22日220O0步
23日20000步
24日38112
25日25557
26日10764
27日25133
28日15315，28止181553*0008，145公里
29日45公里，合计190公里

厦门老高 · 发表于 2017-10-25 20:05:16

三5跑者，尾数全是5！

上海 15595
海沧A11555
广州B03315
[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

148，10.29福建永定土楼马A0109
149，11.12上海马拉松15595
150, 11,19集美半马
151，11.25厦门海沧半马A11555
152，12,2东山马拉松
153，12.3 广东揭阳马拉松
154，12.10广州马拉松B03315
155，12.24福州马拉松
156,1.7厦门马拉松
广东，福建，上海，

厦门老高 · 发表于 2017-10-24 07:48:55

20日44157步
21日515
22日220O0步
23日20000步

厦门老高 · 发表于 2017-10-19 15:28:27

10月14止，149公里
15日57759步
16日8083步
17日80073步
18日55558步
19日33359步+201473步=234832步*0.008===188公里，
19日止，10月337公里。