厦门老高跑马日记

厦门老高

2017,8,25早3时40------6时，海沧大道和儿童公园，跑走20公里。

厦门老高

厦门老高张北马拉松历险记
2012年7月8日，张家口张北马拉松，老高我的第32场马拉松。这场马拉松的来去经历，应是我参赛马拉松以来，最值得回味的一个马拉松。
一.中转石家庄
2012年6月30日伊金霍洛马拉松, 老高由于无法参赛.非常渴望参加一场草原马拉松比赛, 7月8日张家口张北马拉松,就成为我的必跑之赛.去张北必经北京.但厦门到北京的航班,机票折扣高.往返要3000多元,因此, 老高选选择了飞石家庄. 厦门到的石家庄航班, 往返只要1700多元.厦门飞石家庄航班, 厦门9.45起飞12.10到达石家庄.一般不晚点, 石家庄机场到火车站,大约一小时. 老高请队长买了14.22石家庄到北京的动车票.天有不测风云, 7月6日晚.上海雷雨, 厦门飞上海的航班全部取消, 7月7日上午, 厦门机场待飞的航班很多, 老高在待飞的飞机上等待了近一小时后, 飞机才起飞. 在飞机上,闲时难耐. 老高突发奇想,为何不在万米高空写点东西.于是,和空姐借来圆珠笔一只,把机上清洁袋当做纸.笔飞思舞.竟把二个清洁袋写完,又和空姐要了几个.这么一写,时间过的飞快.二个小时的航程,不知不觉就到了. 飞机上写东西,是这次老高张北行的第一大收获
飞机7月7日13.10晚点一小时到达石家庄机场, 机场大吧14,40到达石家庄火车站.来到售票处,排队改签动车票.人真多,排了10几分钟到了窗口.被告之:去北京的动车要20.00后,其它车也没有.当时,我真的懵掉了.问是否有去张家口的车, 被告之，有8.00的到张家口南站,无座位.我一想8.00开车,下半夜3.00前能到.买吧,34元,还真不贵.出来一问,真的傻掉了,车到张家口南早6.30.别说晚点了,正点也来不急了. 张家口南到张北还要有一个多小时的路程,比赛起跑7.30分.完了！彻底没戏了. 张北马拉松跑不成了，这趟要白来了！
世上无难事,有一线希望也不能放弃。找车站管事的去！！我手拿两张车票,来到车站值班室.凭着老高多年练就的三寸不烂之舌,苦口婆心的请求帮助. 老高对马拉松的执迷不悟,真的没有感动上帝,但感化了车站值班主任.领导就是领导. 主任只说了一句,“跟我走！”. 老高当时真恨不能,跪地给值班主任磕个头.如果车站值班主任不是个女的,我真能和她来个拥抱. 石家庄火车站动车室,要凭身份证和验车票后进入. 值班主任对验票员一点头,我就顺利进去了.这时值班主任告诉我:最早的动车15.39,上车就就可以了.你那两张票, 上车后都没用了,要重新补票. 老高又一番感谢后, 值班主任离去.
二.奔往张家口
7月7日15,30进入了石家庄开往北京西的动车7号车厢,人真的太多了.我站在车厢第一排座位后面, 站了一段后.看到2号座位没有人,我就坐了过去.结果,这一坐就坐到了北京西站. 这一坐就让老高省了87元人民币,因为开车后验票.重点验站着的人. 座位上的只是随便看一看,我给验票员14.22的票看了一下就行了.18.20正点到达北京西站, 我凭着练就的马拉松功夫,一阵狂跑.第一个冲出验票口.30分钟内如果赶不到北京六里桥汽车站,就将前功尽弃. 因为六里桥发张家口的最后班车是19,00.出站上了的士后,和司机聊天. 司机竟懂马拉松,,并去了6,30日的伊金霍洛.他不是去跑马拉松,而是去赛车.我们聊的非常开心,他开的也很快.10分钟就到六里桥汽车站, 的士费16元.天下还是好人多,老高真的挺幸运的. 汽车站口,一个人在喊: 张家口的最后一班车,快上啊`.一问票价70元.上车后,竟还有座位.同座的小伙,当过兵跑过步.听说我去张北跑马拉松,热情无比.大吧上满人后,18,45就开车了.后上的人都没座位,好险啊.谢天谢地,老高赶上去张家口的最后一班车了.7月7日22.30到达张家口, 同座的小伙非常热心.帮我找到的士,找人拼车. 小伙子真好,他还要第二天去张北看马拉松比赛. 找到一个拼车的,一听要150元.他嫌太多钱,我告诉他:我出100元,他出50元就行.但是他还嫌钱多.我向前走了20多米,打了一辆的士,150元直奔张北..7月8日0.00到达张北,东北大胖早已在万正宾馆前的路口等候.兄弟之情,无须言表.上四楼进入4012房间,吃了些东西后,我两关灯休息.我们一直聊了很久,自5,27日丹东马拉松,我们只睡了不到1小时.第二天照常参赛后,对比赛前夜的睡眠,已看的很轻.
三.马拉松比赛
7,8日早5,00时,我们同时醒来.洗脸刷洗后,准备比赛物品.6.00时,下楼吃早餐. 早餐有小米粥和枣粥及豆浆,还有鸡蛋和韭菜包.大胖端来四个韭菜包,我告诉他韭菜滑肚子.结果,他吃了三个,我吃了一个.这直接导致,起跑前,大胖到树林里，他真的吃坏了肚子。来到赛场后,新老跑友相见.相互问侯拍照留影.7.25分提前起跑,第一公里5分多一点的配速,感觉累.就降到6分30秒的配速跑.5公里跑向郊区,路边的农民们默默的看着.无人发声,让我感到很失望.我们千里迢迢来到张北,给点鼓励又有何妨.回到厦门我要发表一首诗,好好发泄一下.我边跑边想:跑马赛场哪最牛,张北观众是领头. 默默无语两眼呆,东倒西歪要挨拽,穷乡僻壤没文化,黑哥一跑受惊吓.跑到十公里后,跑进了主城区.让老高意想不到的事情发生了,观众鼓掌加油声不断.“厦门!” “厦门老高”! “厦门老高加油”! “老高加油“!我也对着观众举起大拇指,大喊加油!我和观众的互动达到了高潮,眼睛里的液体有要冲出来的感觉.哇塞!这不就是我为何到处跑马拉松的目的吗?找到了!终于找到了! 老高终于找到了处跑马拉松的答案了.
跑出了主城区后,肚子疼痛不断.由于7.7全天只吃了五根油条.7,8早餐又吃了韭菜包, 肚子开始要算帐了.跑下公路,来了个一泻千里.从新开跑后,感觉混身无力.在25公里芯片感应毯前,有个临时厕所,再一进入解除肚子问题.此后,跑走结合,5,15,32到达终点.创跑马以来，马拉松最差成绩。比赛时,老高感觉天不是很热.第一次在草原上跑, 草原风光确实很美,心情特好. 老高张北来对了,绝对不虚此行.
四,回奔石家庄
老高我到达终点后,领食品即打印成绩证书.坐上组委会的中吧,等待近30分钟,车才开动.大约30分钟到达宾馆.简单冲洗后,到公交站等101去张家口. 公交站的人很多,大部分都是跑友.由于不是始发站,车来时人基本都满了.我和东北大胖决定去始发站,走了20多分到达. 大胖买了15,10分的车,我是16,47的张家口南站的火车.一小时三十分到不了张家口南站,我的张家口南站到石家庄的车票又将做废.此时此刻,我的心境比7,7日下午在石家庄不同.马拉松也跑完了,坐不上火车.和大胖坐大吧到北京,7,9日4.00前能到石家庄就行. 心里是这样想的,当怨气还是有的.当问司机何时到张家口南站? 司机告知,车不到南站,南站要到平门后打的.并告知在张家口外环打的快.我和大胖坐的是第一排,我两就一唱一和.开始讲张北马拉松组委会的不足,这时,我和大胖的谈话.又一次没有感动上帝,但感化了司机. 司机告诉我们,开车送我去张家口南站. 上帝啊!老高又一次遇到好人了.一路上,明显感到车开的很快.刚一进张家口,奇迹出现了.我们这班车追上前一班了,两车人重组.一车去平门, .一车去张家口南站.我和大胖就此分手,车一路狂奔.16,32分到达张家口南站.我到达2分钟后,验票进站.

包头开往南昌的特快列车准时进站,由于在厦门提前购的就是无坐票.我习惯性的上了七号车厢,车上的人多的寸步难行.我挤到八号餐车,要补张卧铺.被告知:无卧铺,但在餐车吃饭可坐到21.00时.那就吃吧,55元一餐三菜一汤.价格还算合理,菜也做的挺好.吃好喝好,小眯一会.突然,19时左右餐车女负责人要我们离开,有集体用餐的.一时间,吵成一片.讲到可坐到21时,怎么说变就变.老高懒得和她理论,去车厢申申腿也好. 车厢里连放包的地方都没有,到处是垃圾.20,00到北京西站,竟然坐到了座位. 北京西站下车的座,车站在没往出卖.24.21正点到达石家庄火车站,出了车站打的去民航酒店. 石家庄下着小雨,7,7日我来时也是小雨.上了的士后,和司机聊天.哈哈,老高又遇到了一个懂马拉松的司机.一路开心的聊着马拉松,没一会就到了民航酒店.我告诉司机向前开到龙氏快捷酒店, 民航酒店的住宿费太高. 的士费15元, 司机一点没绕道.老高张北之行遇到的三个的士司机都很好,张家口到张北的士司机,不懂马拉松,但每天晨跑5公里.又 是马拉松,拉近了老高和的士司机距离.
7月9日1.10分入住龙氏快捷酒店,登记交款.150元一标间.告诉服务员4.30叫我一下,手机闹钟定到4.20分.早晨4.20手机闹钟响起,4.30服务员也来敲门.洗刷后,退房去民航酒店.4.50上了民航酒店到石家庄正定机场的大吧,票价20元.
五.人困京石高速公路
7月9日早五时机场的大吧,准时开车. 5时10分大吧进入京石高速石家庄入口, 5时14分大吧停车. 车停下后,天已大亮.只见两条主车道上都是大吧和大货车.第三条紧急车道,小车还可慢行. 5时30分,有一个人扛着包冒雨往回走.大家问他前面出何事了,他讲路上翻车了.这是乘客有人要求下车.但司机坚决不开车门.时间一分一秒的过去, 5时40分车向前开了20多米.大家以为路通了,一片欢呼.但前行了20多米后,在也不动了. 6时30分左右,大家意思到赶不上航班了.一时间,和司机吵的,给航空公司打电话的.--------车上乱成一团.我第一时间给女儿打电话,告知情况,要她给我重新购票.今天必须回到厦门.同时,我劝大家冷静,天灾人祸无法避免.人没有受到伤害就好. 6时50分,我告诉司机:我是跑马拉松的,我可以跑到前面看看情况. 司机对我千盯宁万嘱咐后,同意我下车.我下车后,在两车中间冒着小雨加尿骚味一路狂跑.500米后到达事故现场,只见一辆挂着蒙J牌照的大货车,侧翻在路中央.但尾部有空间,小轿车可通过.但此时,交警也将路面封闭. 交警要围观者离开,并告知一小时后通车.我快速跑回机场大吧,并按下秒表.3分钟到达机场大吧,按6分一公里的配速,距离应是500米左右.向车上的大家通报了情况后,大家一片欢腾.
我以成为全车的功臣,机场大吧司机也没有要求我必须上车.我想:高速公路跑,千载难逢,此时不跑更待何时!于是我就在事故现场和机场大吧间来回奔跑.跑到第四个去程, 事故车辆已被拉走.我连忙用手机拍了几张照片,快速跑回机场大吧.在 机场大吧上,我也全身湿透.用张北马拉松发的跑服擦汗,几分钟后大吧开车.我大约跑了50多分钟.
六.转机上海回厦门
老高被京石高速公路.随着时间一分一秒的流逝.心急如焚,到6,10时.我意思到,7.00的飞机赶不上了.第一时间给女儿打电话, 女儿当即给我买了石家庄飞上海,再飞厦门的机票..并告诉我,总价不到1300元.下午3.00登机前,一名同机场大吧来的乘客,问我的机票多钱.我在登机牌上看到是550元.总价就是750元.到上海虹桥后办登机牌, 看到是850元.总价应是1050元.那全部应是1800元,不是1300元. 女儿怕老爸上火,少说了500元.真正的善意谎言.
7月9日早8.30分机场大吧到达石家庄机场,乘客们都冲向各航空公司柜台理论.我在春秋航空公司柜台,办理了退掉石家庄到厦门机票.打折机票只退机场建设费和燃油费,开单180元原路退回女儿信用卡上.我吃了点带来的饼干后,躺倒在椅子上休息.这时候,队长一会一个电话,问长问短.中午时,我的小孙女来电话.告诉我:爷爷快回来吧,我想死你了.东北大胖一会一个电话问侯,跑友和同事也打来电话.患难见真情,真情隔不断.老高知足了.接下来的时间,我就在在候机楼里慢跑,走弓步. 下午15.00登机,前往上海.在石家庄机场,我花5元钱买了一只笔,利用飞机上的清洁袋做纸.开笔写张马经历,飞机17.00到达上海虹桥机场.20.00登上飞往厦门的航班,21,50到达厦门.
我走出厦门机场后,司机在约定地点等侯.22.20开门进家,让我想不到的是孙女冲出房门. 孙女扑到我的怀里,大喊:爷爷--爷爷--爷爷.队长告诉我, 孙女一直吵着要去机场接爷爷,让她睡觉就是不睡.老高真的太幸福了,亲情太伟大了.
七.张北之行得于失
张北马拉松,是老高的第32个马拉松.是2012年的第16个,刚好是2010年的1个和2011年的15个之和. 老高受益匪浅,收获如下:
1. 老高更加成熟了,当机场大吧被堵在高速公路上.在全车乘客除老高外,都在和大吧司机及航空公司吵闹时.我能够劝解大家,息事宁人.并主动跑向事故现场了解情况,通报大吧司机和乘客.
2. 在张北马拉松赛道上,老高完成了人生第一个一万公里.同时张北马拉松赛道,又是老高第二个一万公里的起点..
3. 在张北马拉松赛场上, 老高找到了到处外出参赛的答案.跑友的相聚及和观众的互动,就是我到处跑马的动力.
4.能在京石高速公路上跑步,老高赚到了千载难逢的机会.
5. 第一次在辽阔的大草原奔跑,看到了蓝天白云及马儿跑.
6.   世上还是好人多,没有石家庄火车站的值班主任.没有北京的好的士司机, 老高不会顺利到达 张北马拉松赛场.没有张北中吧司机, 老高就不会登上张家口到石家庄的火车.再一祝福全天下的好人一生平安.
7. 此次张北行,老高学会了在飞机上写东西.找到了利用时间,而不是消耗时间的好方法.
8. 再一次体会到亲情和友情的重要性,亲人和跑友的关心和支持,老高将牢记心中.
失,出行计划不周.对飞机晚点,留给自己说支配时间太紧.损失人民币1800元减180元,1620元为意外支出.金钱的意外支出,和上面的八项收获比起来,可忽略不记.
总之, 此次张北行,老高是快乐的,是幸福的,是幸运的,是成功的,是最值得回忆,同时也是跑的最慢的马拉松,5小时15分32秒.绝对的神仙跑,7分30秒一公里.
厦门老高    2012,7,14

厦门老高

厦门老高的第143场马拉松-----宁波山地马拉松
一，        离开了队长的厦门老高真的变的很“白痴”
2017年4月15日5时30分出门，我要6时40分在海沧大道坐898路去厦门北站。出门前队长给我拿了1000元钱，我要了500元，因为宿费已交完。我和队长一同去儿童公园散步，散步一圐后，我前住海沧大道坐公交车去厦门北站。离开队长200米后，大脑过了一遍出行事宜，突然想起没带身份证。连忙回头去追队长，追上队长后，队长说身份证在家里，当时已是6时05分，我一路狂奔沖回2公里外的家中。电梯到达15楼后，脱掉一只鞋子放在电梯门间，快速进层取到身份证。下楼飞奔诲沧大道，6时37分到达公交车站，7，40到达厦门北站，7，52分开始检票。8，07分动平开向宁波，有惊无险。
二，宁波红烧肉改变了厦门老高
2016年4月15日，宁诐山地马拉松前夜。老高我在宁波火车站旁的大食堂，晚餐吃了份红烧肉，感觉味道很好。我准备4月16日赛后，买一份带回给队长和孙女吃。无奈赛后堵车，到火车站后已无时间。没有买成红烧肉。
2017年4月17日中午，我和黄老师吃过饭后。我又要了三份红烧肉，每份12元，三份36元，但收款时，却收了45元。问为啥多收9元，老板说打包给的多！！这要在以前，我肯定不买了，一想到孙女的笑容，算了！多9元就多9元吧！
果然，17时50分到达厦门北站，我18，10分坐上898路公交车，19时到达海沧大道海岸一号站后，孙女的电话就来了。回我到那里了，要等我吃饭。本应倒公交回家，脱掉外裤，穿上裤头。背上双肩包，手拎三份红烧肉，三公里一阵神跑，19,20到家！队长把一份江烧肉放列微波炉加热后，孙女吃了一块后，冲我竖起大姆指，连说好吃！谢谢爷爷！！！我和队长都开心的笑了！多收的9元，换来的真的是开心快乐！！！马拉松真的改变了我！！
三，        大脑再次暂时失灵
2017年4月17日12时20分，我和黄老师登上回厦门的动车。上车后，我们来到14车箱，我们13排的坐位，黄老师的票是13C，我认为我的是13B. 黄老师坐在13B，我坐在13C.这时来了两个年轻人，我们认为他是13A，就起来给他让坐。但他告知我们13B也是他们的。我连忙掏出车票给他看。告知他我是13B!，他接过车票一看，告诉我：“你是12车箱的！”。我接过车票一看，还真是12车的。黄老师说找人换一下，我说不好换，我去12车算了。于是我从行里架上取下行里，准备向12车走去。但随之一想，黄老师一起买的票，怎可能不在一起？仔细一看，那张票竟是15日来时的车票。边笑边掏票，原来我是13D。等我在往行里架上放包，位置已经没有了！！！这脑袋，还真没有完全“痴呆”！！

厦门老高

厦门老高参赛马拉松场次统计
1，    厦门马拉松 7场（2011----------2017），最好成绩3，48，33
2，   鲅鱼圈马拉松7场（2011----------2017），最好成绩3，54，53，
3， 台湾金门马拉松6场（2011----------2017），最好成绩3，51，22
4，      上海马拉松6场（2010----------2016），最好成绩3，43，51，
5，      北京马拉松5场（2011----------2015），最好成绩3，43，21
6，      广州马拉松5场（2012----------2016），最好成绩3，58，51
7，      香港马拉松4场（2011----------2014），最好成绩3，58，38
8，      郑开马拉松4场（2011----------2015），最好成绩4，03，05
9，      重庆马拉松4场（2012----------2015），最好成绩3，56，59
10，    大连马拉松3场（2011----------2016），最好成绩3，51，37，
11，    东营马拉松3场（2011----------2013），最好成绩4，34，50
12，    兰州马拉松3场（2011----------2014），最好成绩4，25，02
13，    太原马拉松2场（2011----------2012），最好成绩3，53，56
14，    福州马拉松2场（2015----------2016），最好成绩3，59，00
15，    合肥马拉松2场（2014----------2015），最好成绩3，58，25
16，    无锡马拉松2场（2012----------2014），最好成绩4，45，13
17，    福州马拉松2场（2015----------2016），最好成绩3，59，00
18，    漳州马拉松2场（2014----------2015），最好成绩3，53，17
19，    杭州马拉松1场（2013---------------），最好成绩3，55，52
20，    天津马拉松1场（2012---------------），最好成绩4，36，38
21，    丹东马拉松1场（2012---------------），最好成绩4，34，50
22，    烟台马拉松1场（2012---------------），最好成绩4，37，28

厦门老高

2017年8月31天，跑走31天，每天确保10公里，5次20公里，合计360公里

厦门老高

2017,9,1.海沧儿童公园后山10公里。

厦门老高

2017,9,2.海沧儿童公园后山10公里。

厦门老高

2017,9,3.海沧大道12公里。

厦门老高

厦门老高147次货真价实的马拉松:
1.2010,12,5上海马拉松 4,01,04
2.2011,1,2厦门马拉松 3,51,59
3.2011,1,16金门马拉松 4,01,45
4.2011,2,20 香港马拉松 4,24,55
5.2011,3,27郑开马拉松 4,03,05
6.2011,4,20大连马拉松 3,51,37
7.2011,5,15东营马拉松 4,34,50
8.2011,7,3兰州马拉松 4,25,02
9.2011,9,4太原马拉松 3,53,56
10.2011,9,30鲅鱼圈半马 1,49,24
11.2011,10,16北京马拉松 4,19,04
12.2011,11,5翔安100公里 13,25,22
13.2011,11,20宁德半马 1,52,44
14.2011,12,4上海马拉松 3,47,54
15.2011,12,20福清半马 1,50,12
16,2011,12,18深圳山地马 4,37,51
17,2012,01,07厦门马拉松 3,58,40
18.2012,2,5 香港马拉松 3,58,38
19.2012,2,11福州12小时 104.015公里
20.2012,2,26金门马拉松 3,54,01
21.2012,3,3厦门海沧60公里 8,21,18
22,2012,3,17重庆马拉松 3,56,59
23,2012,4,8郑开马拉松, 5,07,42
24.2012,4,15深圳大鹏马拉松半马 2,13,08
25,2012,4,22无锡马拉松 4,45,13
26.2012,4,29扬洲马拉松半马 2,07,55
27,2012,5,12大连马拉松成 4,43,03
28.2012,5,13东营马拉松 4,39,09
29.2012,5,26天津马拉松 4,36,38
30.2012,5,27丹东马拉松 4,34,50
31,2012,6,10兰州马拉松 4,55,55
32,2012,7.8张北马拉松 5,15,32
33,2012,7.29厦门海沧半马2,12,15
34,2012,9,2 太原马拉松 4,29,03
35.2012,9.9 烟台马拉松 4,37,28
36.2012,9,15长春马拉松半马 1,54,32
37.2012,9,22鲅鱼圈马拉松 4,20,04
38.2012,9,23潍坊马拉松 4,44,28
39.2012,10,27桂林马拉松半马 1,54,45
40.2012,11,18广州马拉松 4,15,45
41.2012,11,25北京马拉松 3,43,21
42.2012,12,2澳门马拉松 4,23,44
43.2012,12,8南宁马拉松半马 1,48,21
44.2012,12,15儋洲马拉松 4,47,36
45.2012,12,16深圳山地马拉松 5,18,08
46.2013,1,1石家庄马拉松 4,24,52
47.2013,1,5厦门马拉松3,58,35
48.2013,1,20金门马拉松, 4,01,17
49.2013,2,14海沧24小时 154公里
50.2013,2,24香港马拉松 4,13,18
51. 2013,3,23重庆马拉松 4,33,07
52. 2013,3,30福州12小时 99.85公里
53. 2013,4,20大连100公里 21,20,00
54. 2013,5,12东营马拉松 4,40,41
55. 2013,5,18鲅鱼圈马拉松 3,54,53
56. 2013,6,2平潭马拉松 5,09,13
57. 2013,6,10厦门草根马拉松 5,20,08
58. 2013,6,22平潭月光马拉松 4,57,46
59. 2013,7,7十里蓝山半马 2,33,08
60. 2013,8,17漳州半马 2,01,37
61. 2013,10,20北京马拉松 4,30,09
62. 2013,11,3杭州马拉松 3,55,52
63. 2013,11,9宁德三沙马拉松 5,15,55
64. 2013,11,23 广州马拉松 4,36,41
65. 2013,12,1 上海马拉松 3,43,51
66. 2013,12,15深圳山马拉松 4,47,12
67.2013,12,21友吧半马 1,58,12
68.2013,12,22连江半马 1,50,34
69, 2014,1,1海口马拉松 4,39,07
70, 2014,1,2 厦门马拉松 4,29,57
71, 2014,2,12金门马拉松 4,27,22
72, 2014,2,18香港100公里 23,26,15
73, 2014,2,4厦门海沧24小时 82.574公里
74, 2014,2,16香港马拉松 4,39,51
75, 2014,2,23福州12小时 70.38公里
76, 2014,3,22重庆马拉松 4,56,12
77, 2014,3,30郑开马拉松 5,30,25
78, 2014,4,13无锡马拉松 5,15,33
79, 2014,5,1石家庄100公里 55.5公里处弃赛
80, 2014,5,18鲅鱼圈半马 2,25,12
81, 2014,6,1兰州马拉松 5,44,48
82, 2014,6,14漳州半马 2,05,48
83, 2014,7,27漳州六鳌半马 2,10,39
84, 2014,10,19北京马拉松 4,44,21
85, 2014,11,2上海马拉松 3,58,40
86, 2014,11,9长泰马拉松 5,44,11
87, 2014,11,16合肥马拉松 3,58,25
88, 2014,11,23广州马拉松 4,44,21
89, 2014,11,29三沙马拉松 5,08,27
90, 2014,11,30武夷山马拉松 4,15,07
91, 2014,12,21深圳山地马松 4,50,15
92, 2015,1,3厦门马拉松 3,48,33
93, 2015,1,18金门马拉松 3,51,22
94, 2015,2,1漳州马拉松 3,53,17
95, 2015,3,15华安马拉松 4,20,28
96, 2015,3,22重庆马拉松 4,37,13
97, 2015,3,29郑开马拉松 4,12,41
98, 2015,4,18泉港马拉松半马(多2公里) 2,05,19
99, 2015,5,10龙文马拉松 4,14,12
100, 2015,5,17鲅鱼圈马拉松半马 1,55,55
101, 2015,5,30六鳌半程沙滩马拉松 2,10,18
102, 2015,6,20漳州碧湖马拉松50公里 6,19,18
103, 2015,7,5 贵阳马拉松 4,47,22
104, 2015,8,1 漳州花都50公里 6,34,43
105, 2015,8,23平和30公里 3,42,14
106, 2015,9,20北京马拉松 4,40,58
107. 2015,9,27沈阳马拉松 4,44,21
108, 2015,15 漳州龙佳马拉松半马 2,14,18
109, 2015,10,25合肥马拉松 4,44,23
110, 2015,11,8上海马拉松 4,04,10
111, 2015,11,15漳州郊野马拉松半马 2,03,08
112. 2015,11,21南靖土楼马拉松 4,52,13
113, 2015,11,29厦门集美山地马拉松 5,23,26
114, 2015,12,6广州马拉松 3,58,51
115, 2015,12,12厦门马拉松半程 1,55,51
116, 2015,12,20福州马拉松 3,59,00
117. 2015,12,26厦门天竺山30公里 2,34,40
118, 2016,1,2厦门马拉松 4,20,52
119, 2016,1,10晋江马拉松半马 1,49,59
120. 2016,1,24厦门高浦马拉松半马 1,59,28
121. 2016,1,31漳州花都马拉松半马 1,48,03
122. 2016,3,5漳州郊野马拉松半马 2,11,42
123. 2016,3,20清远马拉松 4,53,33
124. 2016,4,10武汉马拉松 4,58,43
125. 2016,4,17宁波山地马拉松 6,51,47
126. 2016,4,24漳州马拉松 5,15,45
127. 2016,5,1厦门女子半马 2,12,27
128. 2016,5,15婺源马拉松 4,57,23
129. 2016,5,21鲅鱼圈马拉松 4,57,30
130. 2016,5,22大连马拉松 4,50,41
131. 2016,9,25大庆马拉松 5,26,57
132. 2016,10,15泰宁马拉松 5,40,33
133. 2016,10,30长沙马拉松 4,49,42
134. 2016,11,20永定土楼马拉松 5,13,08
135. 2016,11,27南靖土楼马拉松 5,46,08
136. 2016,12,4漳州花海马拉松半程 2,33,57
137. 2016,12,11广州马拉松 5,50,13
138. 2016,12,25福州马拉松 5,44,00
139. 2017,1,2厦门马拉松 5,55,55
140. 2017,1,8华安梯田马拉松半程 2,49,41
141,2017,1,15金门马拉松5,15,03
142,2017,2,26三亚马拉松5,28,57
143,2017,4,16宁波山地马6,46,10
144,2017,5,21长春马拉松5,20,47
145,2017,5,28鲅鱼圈马拉松5,36,17
146,2017,9,17北京马拉松5,46,08
147,2017,9,24沈阳马拉松5,27,17
148,2017,10,29永定土楼马拉松6，10,25

厦门老高

2017,9月每日10公里，30天300公里，9，17，9，24，外加64公里，全月364公里。