2011年9月20日我年满56周岁. 345天奔跑5000公里.自己给自己献上一份不平常的生日礼物. 354天参加了境内外9次马拉松比赛,全部在关门前完成.最好成绩2011,4,30大马3小时51分37秒,最差成绩2011,5,15东营马拉松4小时34分50秒.
自2010年10月1日开始跑步,”厦门老高跑马日记”也同时开笔.伴随着2010年10,11,12及2011年1月1日--------9月 19 日的354个日日夜夜.通过左右腿的不停奔跑,身体越来越强,马拉松越跑越快乐.马拉松让我对人生有了更深的认识, 马拉松又让我结识了一些新朋友. 马拉松使我唤起青春活力.
354个日日夜夜, 354天的风风雨雨.无论春夏秋冬,无论严寒酷暑.生命不息,跑步不止.2010年10,11,12月跑量为502.2公里---445.6公里---370.3公里,计1318.1公里. 2011年1---8月跑量为362—312—429.6—463.9—400—433.5---500.7---511.9公里,计3413.6公里.11个月总计跑量4731.7公里9月1日----.9月13跑211.4公里,348天合计4943.1公里.9月19日还剩6天,6天跑57公里已不是问题.第一个5000公里9月20日前完成.
最冷, 2010年12月17日早2.40海福广场-------新阳大桥-------杏林高浦------杏林大桥----东渡商检局,5.45到东渡商检站,原计划跑海沧大桥回家,但当时车已很多,无奈,在商检跑了近1小时,用时约4小时, .总计约36公里当日为2010年冬天最冷.零上2度.终生难忘.第一次跑上杏林大桥.2011年1月16日金门马拉松42.195公里, 用时4小时01分45秒第82名.起跑时温度零上4度,跑到终点也不到零上10度.
最热, 2011年6月10日星期五,是我跑步已来感觉最热的早晨,原计划跑22.3公里,4,30一出楼门,感觉特闷,无风,结果跑了16公里,回来汗水都流到鞋里,但心情很好.
2011年7月24日星期日(低碳日) 8,50环岛路10公里55分55秒.无风温度33度为历史最热跑.
雨中跑,2011年7月17日星期日(低碳日)草根马拉松. 雨中跑.早 3.52海沧海福广场----杏林圆博苑-----厦门机场路口汇合大部队------圆博苑用时3小时41分24秒,. 圆博苑内跑用时1小时6分04秒.总用时4小时47分28秒.按,合计约跑43. 1公里. ,雨中跑,水中跑,空气好,心情特好,贴近大自然.跑后身体很好.
人生第一个5000公里既将成过去,2012年9月20日.我的第57个生日,我将用365天奔跑5700公里,并且最少完成22个马拉松.为自己的57岁生日献礼.
人生并不慢,马拉松已成伴.只要腿不断,咱就不能站.为了快乐,为了幸福,为了活的更久,生命不息,跑步不止.
我的56周岁的生日礼物,354天跑完5000公里.亲亲爱爱的跑友们你猜对了吗? 厦门老高 2011,9,13
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