2012年2月11日福州超马厦门老高各小时名次与圈数
总完赛男女人数111人.,最终男女总名次42名.男子25名
第1小时86名11圈 名次变动0
第2小时89名20圈 名次变动--3
第3小时82名31圈 名次变动+7
第4小时70名39圈 名次变动+8
第5小时64名46圈 名次变动+6
第6小时58名55圈 名次变动+6
第7小时53名63圈 名次变动+5
第8小时49名71圈 名次变动+4
第9小时44名80圈 名次变动+5
第10小时43名88圈 名次变动+1
第11小时42名95圈 名次变动+1
第12小时32名104圈 名次变动+10
86---89----82---70---64---58---53---49---44---43---42---32(25)
3小时(上午10.00)左右,太太和孙女来到赛场.太太说:看你跑的那么慢,快点跑得了.谁都比你快.快点跑.我告诉她:你不懂,时间还长呢.晚19,00在看.
结果,老高就这样慢慢地, 慢慢地,慢慢地,慢慢地.在快乐中跑完了. 名次也从86名上到32(25)名.
马拉松跑,尤其12小时跑.急不得,就要慢.
最鼓劲的是102圈跑出4分47秒,104圈跑出4分55秒.78--81圈跑出5,42---5,21---5,30---5,56.
2,26日金门马拉松,老高已信义十足.马拉松最好成绩就要跑出来了,
2,26日金门马拉松,厦门老高的第二十个马拉松.
2012,2,11福州12小时每公里记时
1--10公里,6,12---5,55---6,00---5,55---5,53—5,53---6,13---6,10—5,53—5,55 用时1,00,04
11--20公里5,58—6,07—6,13—6,16—6,19—7,10—6,12---6,18—6,54—6,30 用时2,04,07
21--30公里6,20—6,19—8,10—7,11—6,14—5,58—5,41—5,16—5,16----5,32用时3,06,09
31--40公里5,28—5,32—5,38—5,47—6,01—6,36—6,20—6,39—6,15—5,58 用时4,06,20
41--50公里6,25—6,30—6,51—15,17—6,35—7,03—6,53—6,38—6,33—6,51用时5,22,11
51--60公里6,58—7,14—7,52—7,52—7,46—7,08—6,40—6,51—6,33—12,02用时6,39,19
61--70公里6,53—7,22—6,45—8,39—7,05—6,42—6,59—6,52—7,11----6,46用时7,50,39
71---80公里6,34—8,52—7,00—6,42—8,42—7,03—7,14—5,42—5,21—5,30用时8,59,23
81--90公里5,56—6,05—7,26—8,16—7,23—7,06—7,14—7,05—7,07—14,04用时10,17,11
91--100公里8,29—8,05—7,43—7,08—8,13—7,09—6,18—6,13—6,25—8,46用时11,31,46
101--104公里11,10------4,47------7,47-----4,55------0,06(15米) 用时12,00,00
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