厦门老高跑马日记

厦门老高

2014年4月28日农历三月二十九星期一。5。10
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里
4月计486.2公里，年2007。4公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21280.2公里
2014年4月27日农历三月二十八星期日。
早6。00蔡尖尾山17公里，下午厦大8公里计25公里
4月计472.2公里，年1993。4公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21266.2公里
2014年4月26日农历三月二十七星期六。6。00
海沧海福广场--------海沧绿道8公里--。海沧海福广场（1公里-），计10公里
4月计447.2公里，年跑1968。4公里。2010。10--2013年12月19272。6公里-，
总跑21241.2公里

厦门老高

2014年4月29日农历四月初一星期一。5。08
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里
4月计500。22公里，年2011。4公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21284公里

厦门老高

猪兜的个人空间

http://bbs.running8.com/?181692 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 空间首页动态记录日志相册主题分享留言板个人资料.首页跑吧网首页论坛跑吧论坛淘帖淘帖群组Group比赛报名马拉松比赛在线报名家园Space跑步日记跑吧商城跑吧专营淘宝店，为会员提供名牌优质跑步装备。
我的空间帖子好友道具勋章收藏任务
个人资料猪兜(UID: 181692)
未绑定新浪微博
.空间访问量177邮箱状态未验证视频认证未认证.统计信息 好友数 3 | 记录数 0 | 日志数 0 | 相册数 0 |回帖数 1226 | 主题数 25 | 分享数 0
...用户认证
.活跃概况
管理组   
用户组  禁止发言  有效期至 2014-05-01 16:28
在线时间761 小时注册时间2012-9-15 19:38最后访问2014-4-28 23:24上次活动时间2014-4-28 23:24上次发表时间2014-4-28 16:17所在时区使用系统默认.统计信息

厦门老高

6，---463---432。4===1511。4
厦门老高2014年4月跑步总结
2014年4月，老高跑步的第43个月，即自2010年10月起，跑了3年又7个月。本月老参赛马拉松一场，为2014年参赛次数最低月，4个月月参赛为，四三二一，刚好10场。为何老高参赛月参赛次数，为四三二一呢？是老高越跑月不想跑了吗？不是，是国内无马拉松赛事，老高想去跑也没有。
2014年1月老高参赛四场，有两场是在台湾和香港。1月1日海口和1月2日厦门，1月12日台湾金门马拉松，1月18日香港100公里越野。18天3场马拉松，外加1个香港100公里越野，老高均平安完赛。按此跑法，180天可跑40场，360天可跑80场。跑友们肯定认为老高在吹牛。吹牛就吹牛吧，18天跑完4场比赛，确实千真万确。
由于4月只有无锡马拉松，老高周六周日跑山的次数大增。共跑了4次天苎山，和一次蔡尖尾山。老高已被大山迷住。今后，周六周日无赛事老高就来个，周六天苎山，周日上午蔡尖尾山，下午去厦大训练。
4月老高周一到周五，和我家队长晨跑2小时，每天14公里也就是个“稀松加平常”。因此，4月跑量为514公里，2014年2025。4公里。43个月21298公里。
老高所住的厦门海沧，真是跑步越野者的天糖。从老高家5分钟，就可到达蔡尖尾山山下，跑上10分钟，就可到达海沧湖畔，围绕区

厦门老高

2014年4月30日农历四月初二星期三。5。18。雨中跑
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里
4月计514。2公里，年2025。4公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21298公里。1月616，2月463-，3月432。4，4月514。2。2014年2025。4公里

厦门老高

2014年5月4日农历四月初五、六星期日。
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里
5月计77。3公里，年2102。7公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21375。3公里。
2014年5月3日农历四月初五星期六。
早3时石家庄晨跑8公里
2014年5月1-2日农历四月初三---四星期四—五。5，1日25时石家庄野人100
55．3公里
5月计55。3公里，年2080。7公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21353。3公里。
1月616，2月463-，3月432。4，4月514。2。2014年2080。7公里

厦门老高

2014年5月9日农历四月十一星期五。
5，6，7，8，9，五天，每天1。5小时散步，养脚伤。5天共30公里

5月计107。3公里，年2132。7公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21405。3公里。

厦门老高

2014年5月10日农历四月十二星期六。
大连马拉松报名后，没去。一机票有些贵，二周六开赛，三脚伤没好。
原计划，5,10,8时开登天竺山，无奈厦门今日有大雨，原约好同登者，昨日建议停登。老高刚好，好好养养脚。
上午和队长，在海沧散步2小时，约8公里。

5月计115。3公里，年2140。7公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21413。3公里。

厦门老高

2014年5月13日农历四月十五星期二。5。05开跑，小雨。跑后体重73。65公斤
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里
11日下午，蔡尖尾山，10公里
12日早，区政府慢跑6公里
5月计145。3公里，年2170。7公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21443。3公里。
欢迎光临love厦门老高的新浪博客
http://blog.sina.com.cn/u/2806735644

厦门老高

2014年5月15日农历四月十七星期四。5。05开跑，小雨。跑后体重72。9公斤
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里
14日下午，区政府慢跑8公里
5月计167。3公里，年2192。7公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑21465。3公里。
欢迎光临love厦门老高的新浪博客
http://blog.sina.com.cn/u/2806735644