厦门老高跑马日记

厦门老高

8，22海沧大道10公里

厦门老高

8，20海沧气象山15公里
8，21，海沧儿童公园后山10公里。

厦门老高

厦门老高我和顾斌说点真心话



顾老大：请允许我老高现在还能这样再称呼你一次，因为以前曾这样称呼过你。厦门老高我两次被跑吧禁言删帖，应是中国马松的一个大笑话！！厦门老高在跑吧发表了3000多个帖子，共用了近七年时间。从发表笫一个帖子开始，没有任何管理员，告知老高的任何帖子有任何不当语言。2017年6月，突然老高的帖子被全部删除了，号也被封了，也没见任何通知和公告。后经热心跑友小刘询问，一个叫“跑吧小偏”的管理员解释说，老高帖子内有不当语言。按常理，老高的3000多个帖子，已发表了6年多，不可能帖帖有不当言语吧？？

厦门老高自跑马开始，就几乎天天上跑吧网。可以说跑吧网让我学到了跑马知识，跑吧网也让我结交了天下太多跑友。然而2013年那个叫春日佰上行的，当时她还只是个小版主，她主动向我挑衅。从此引发了长达五年之久的双方“爭斗”。爭斗的结果，就是我两次被她封号删帖，当然，封号删帖，如果没有你的批准，她应是万万达不到目的的。

厦门老高我一直认为，封号删帖应是把人住死里整。即然人家往死整你，那我也只能拼死一摶！！！我2014年10月的一个“厦门市长热线电话”，直接导置了你顾斌2014年11月28日的道歉。你发给我的两个道歉短信，我都保留在我的百度云盘中。但我从没有给任何人看过，我想这也许是你，此生唯一一次向一个跑友道歉吧？记得当时収到短信时，我还真的感动了好几天。但随后厦门市体育局的电话一来，我才知道了你为啥道歉了！你应是形势所迫，否则！道歉短信是不会发出的。假如你道歉后，跑吧网还是还是你顾斌和徐远山管理，那我厦门老高的第二次删帖封号，绝对是万万不会发生的。因为那个春日佰上行管理跑吧网后，对我厦门老高的帖子，那是天天找毛病，时时关删移！！她甚至在后台，为我设置了早1时到4时，不能发帖回帖，并设置了我不能在“比赛活动”和“心情感想”版发帖！！！我只能在u“茶聊大厅”发帖，我的帖子一经发表，她就全部移走。2015年l月I日晚，跑吧万里马和版主厦门聚会，她把我这个万里马排斥在外，足已说明了一切！！！！



2016年4月，中国老兵马拉松俱乐部黄山100之论。春日利用一些匿名马甲，靠他们下流的辱骂，来达到自己泄愤的目的。直接导置了跑吧网的人气大降！！！任何一个跑网跑群，对出现的下流骂语，都不会容忍和保留的。跑吧网能把那些恶毒下流骂语，从2016年4月，一直保留到2017年8月，足以证明芜湖女的素质之低。她的本意是要让厦门老高遭受耻辱，从而最终赶走老高之目的。但她万万没有想到，广大跑友的正义之心！虽然广大跑友看到，只要有人站出来为厦门老高说句公道话，必遭芜湖女封号。但支持和关心老高的跑友，还是通过各种不同方式，表达了对老高的支持，以及对跑吧网春日佰上行不公平处理之不满。



跑吧春日佰上行对公开用匿名发帖，辱骂并功厦门老高者，无论其语言骂的何等下流，都不会受到任何规劝和处理。

2016年9月26日，面对被我查出的叫张德强的辱骂，在跑吧春日佰上行不作为的情况，我北上黑龙江大庆，张徳强的工作单位大庆石化投诉，目的一是要讨个公道，二是对跑吧网不作为的抗议。然而，大庆回到厦门后，网名“南昌前进  ――妖哥”的邓小刚，更下流的骂语，竞能一骂持续12个月，并越骂越下流。跑吧网芜湖女，真的不会想到邓小刚等人的骂声，虽可为她泄愤，邓小刚骂出了她想骂，但不敢骂的话！但骂声骂语让跑吧网人气大跌，正直跑友们，都纷纷离吧而去，这是她万万也没有想到的吧。

2016年年底，厦门老高我看到对邓小刚等人的骂语，数月不删。我就做出了，不在跑吧网发“正经跑帖”的决定！并把邓小刚等人的骂语，收集到一起，只要邓小刚等人一出来发帖，我就把邓小刚等人的骂语，复制回复上去。一时间，跑吧网充满了“邓小刚的下流骂语”！！这样每一个正常人，都看了会脸红的下流语言，真的变成了跑也衰落的促进剂！同时，老高我也准备好了被封号的准备！！老高我把邓小刚等人，在跑吧网的骂语，己经全部截图留证，做为随时起诉的证据。

人和人相遇应是缘分，好聚好散吃饱饭，人怕见面树怕剥皮。做为一跑网的管理者，连最起码的“与人为善，冤家宜解不宜结”都不懂吗？？

厦门老高我向毛主席保证；

1,老高是个重情重义之人，你顾老大对老高，送鞋送跑衫的情意，我不会忘记。

2,2017年1月1日起，老高已彻底对跑吧失去信心，从那时起，也就不发跑步帖了，离开吧之心已决。

3，复帖复号应是我的权力，但回去发帖是不会了，因为在跑吧发帖最大的受益者，绝不是发帖者。

4，促使邓小刚越骂越起劲，应在我的计划之中，把他的骂语复制跟帖，也是我的反击手段。目的就是要跑友看清芜湖女不公平公证，泄愤报复的本性。让她搬起石头，砸砸她自己的脚。





顾老大，其实原本是很小很小的小事，由于不进行必要的沟通。把本来很小的事情，奔成阶级仇、民族恨！使两个从没见过面的人，变成了“死对头”，而且仇恨的另一方，竞成了跑吧网的管理者！这就如同一而足球比赛，上半场还是一方的“运动员”，下半场这个“运动员”，竟成了这场比赛的“裁判员”了！！！那这场比赛会是一场公平竞争吗？因此，厦门老高在跑吧网，被两次删帖封号，也就一点一点不奇怪了！！

厦门老高第一次被删帖封号，老高我应始料末及。但第二次被删帖封号，应完全在厦门老高我的计划之中，只是到来的时间，应该晚于我的预期时间！我预期我2017年3月31日前，必被删帖封号！真正的删帖封号，真的比我预期的，晚了三个月！！为何我会如此预测？因为我已看不到跑吧，有一絲一毫的公平公正。因为那种下流骂语，理应见了就删除，绝下能让这种下流语言，让更多人看到。然而跑吧网，却能保留一年多！！一直到人气跌到底时，才想起删除。假如当初邓小刚等人的下流骂语，一在跑吧网出现就删除，或者在出现一周内删除。退一万步，春日佰上行拿出删除厦门老高帖子10%的劲头，来删除跑吧网的下流骂语。跑吧网的访问率，能一落千丈吗？？？顾老大你说是跑网对骂，这真不是亊实。事实是他们辱骂后，老高我为了起诉他们，我从来没有骂过一句！！再说，无理才开口骂人，老高从来都是以理服人，从不开口骂人！



顾老大，我真心不想和你结仇，是你们两次删我的帖，封我的号，而对用恶毒下流语言，辱骂我的邓小刚等人，却不做任何处理。如若能公平公正，那就应对邓小刚删帖封号，而不是只删厦门老高的帖，封厦门老高的号。


  厦门老高     2017年8月15光复日于厦门

厦门老高

厦门老高跑马拉松的两个"最难忘的29天"!!!
    老高我跑马拉松快五年了，最值难忘的有两个29天。它们分别是2012，11月18日至12月16日，还有2014，11，2至11月30日。巧的是这两

个29天都参赛了6场马拉松，也就是说58天参赛12场马拉松。平均不到5天参赛一场.

一 2012年老高跑马拉松最难忘的29天
2012，11，18日至12，16日，刚好29天，老高参赛6场，从南到北，由海南儋洲的33度高温到北京的尽乎零下的低温。在这29天内，老高跑

出了半程和全程马拉松的最好成绩，也跑出了全程马拉松的最差成绩。
   2012，11，18日广州马拉松，老高跑了4，15，45，令人鼓舞的是一周后的11,25北马，跑出了3，43，21，一周成绩提高了32分24秒。2周后的12，8日南宁，老高又跑出半马1，48，21的最好成绩。
附一：2012年29天参赛记录
1．2012，11，18广州马拉松，4，15，45
2．2012，11，25北京马拉松，3，43，21
3，2012，12，2，澳门马拉松 4，23，42
4，2012，12，8南宁半马          1，48，21
5．2012，12，15儋洲马拉松，4，47，36
6．2012，12，16深圳马拉松，5,  18,    09
  29天6赛，广州马拉松跑完一周后，北京马拉松又跑出最好成绩。按照理论推测，刚刚一周前参赛完，根本不宜再赛。但老高的马拉松最

好成绩就一周后跑出来了。因此，老高认为马拉松跑步理论，不适用于业余马拉松爱好者。马拉松跑步理论，跑步要一周休跑一天，老高

就天天跑，越跑越想跑，越跑越快乐。
附二：2014年29天参赛记录
        2013年12月28日，老高和队长登山10小时。造成左脚受伤。因此老高我2014年，一直带伤参赛，尤其一二月的香港100公里，以及福州

12小时，老高都带伤完赛，1月18日香港100公里，23小时26分15秒，意外获得小铜人，1月1日到1月18日，18天四赛3场马拉松和1场100公

里越野赛。18天四赛是1月1日海口马拉松，1月2日厦门马拉松，1月12日金门马拉松，1月18日香港100公里。
      由于带伤参赛，脚伤一直不能痊愈，马拉松一直跑不进400。2014年11月2日上马，老高的脚伤彻底痊愈了，3小时58分40秒完成了！11

月16日的合肥马拉松  3小时58分25秒，还比上马快了15秒，两周两次跑进进4小时，这还真是第一次。11月29日三沙山地马拉松 5小时08分

27秒，第二天11月30日武夷山马拉松，还能跑出4小时15分07秒，真的可喜可贺。
85，2014,11,2上海马拉松              3,58,40
86,2014,11,9长泰马拉松                 5,44,11
87,2014,11,16合肥马拉松               3,58,25
88,2014,11,23广州马拉松              4,44,21
89,2014,11,29三沙马拉松               5,08,27
90,2014,11,30武夷山马拉松          4,15,07

两个难忘的29天，跑完12场马拉松比赛。回忆起来，真的鼓舞人心！期待第三个第四个-------，29天6赛，厦门老高加油！跑友们加油！!!
  2015年8月1日16时，老高的第104场马拉松，漳州花都荧光50公里，老高定在6小时跑完，为建军节献礼！

厦门老高

2017,8,25早4时------7时，海沧大道和儿童公园，跑走21公里。

厦门老高

2017,8,25早3时40------6时，海沧大道和儿童公园，跑走20公里。

厦门老高

厦门老高张北马拉松历险记
2012年7月8日，张家口张北马拉松，老高我的第32场马拉松。这场马拉松的来去经历，应是我参赛马拉松以来，最值得回味的一个马拉松。
一.中转石家庄
2012年6月30日伊金霍洛马拉松, 老高由于无法参赛.非常渴望参加一场草原马拉松比赛, 7月8日张家口张北马拉松,就成为我的必跑之赛.去张北必经北京.但厦门到北京的航班,机票折扣高.往返要3000多元,因此, 老高选选择了飞石家庄. 厦门到的石家庄航班, 往返只要1700多元.厦门飞石家庄航班, 厦门9.45起飞12.10到达石家庄.一般不晚点, 石家庄机场到火车站,大约一小时. 老高请队长买了14.22石家庄到北京的动车票.天有不测风云, 7月6日晚.上海雷雨, 厦门飞上海的航班全部取消, 7月7日上午, 厦门机场待飞的航班很多, 老高在待飞的飞机上等待了近一小时后, 飞机才起飞. 在飞机上,闲时难耐. 老高突发奇想,为何不在万米高空写点东西.于是,和空姐借来圆珠笔一只,把机上清洁袋当做纸.笔飞思舞.竟把二个清洁袋写完,又和空姐要了几个.这么一写,时间过的飞快.二个小时的航程,不知不觉就到了. 飞机上写东西,是这次老高张北行的第一大收获
飞机7月7日13.10晚点一小时到达石家庄机场, 机场大吧14,40到达石家庄火车站.来到售票处,排队改签动车票.人真多,排了10几分钟到了窗口.被告之:去北京的动车要20.00后,其它车也没有.当时,我真的懵掉了.问是否有去张家口的车, 被告之，有8.00的到张家口南站,无座位.我一想8.00开车,下半夜3.00前能到.买吧,34元,还真不贵.出来一问,真的傻掉了,车到张家口南早6.30.别说晚点了,正点也来不急了. 张家口南到张北还要有一个多小时的路程,比赛起跑7.30分.完了！彻底没戏了. 张北马拉松跑不成了，这趟要白来了！
世上无难事,有一线希望也不能放弃。找车站管事的去！！我手拿两张车票,来到车站值班室.凭着老高多年练就的三寸不烂之舌,苦口婆心的请求帮助. 老高对马拉松的执迷不悟,真的没有感动上帝,但感化了车站值班主任.领导就是领导. 主任只说了一句,“跟我走！”. 老高当时真恨不能,跪地给值班主任磕个头.如果车站值班主任不是个女的,我真能和她来个拥抱. 石家庄火车站动车室,要凭身份证和验车票后进入. 值班主任对验票员一点头,我就顺利进去了.这时值班主任告诉我:最早的动车15.39,上车就就可以了.你那两张票, 上车后都没用了,要重新补票. 老高又一番感谢后, 值班主任离去.
二.奔往张家口
7月7日15,30进入了石家庄开往北京西的动车7号车厢,人真的太多了.我站在车厢第一排座位后面, 站了一段后.看到2号座位没有人,我就坐了过去.结果,这一坐就坐到了北京西站. 这一坐就让老高省了87元人民币,因为开车后验票.重点验站着的人. 座位上的只是随便看一看,我给验票员14.22的票看了一下就行了.18.20正点到达北京西站, 我凭着练就的马拉松功夫,一阵狂跑.第一个冲出验票口.30分钟内如果赶不到北京六里桥汽车站,就将前功尽弃. 因为六里桥发张家口的最后班车是19,00.出站上了的士后,和司机聊天. 司机竟懂马拉松,,并去了6,30日的伊金霍洛.他不是去跑马拉松,而是去赛车.我们聊的非常开心,他开的也很快.10分钟就到六里桥汽车站, 的士费16元.天下还是好人多,老高真的挺幸运的. 汽车站口,一个人在喊: 张家口的最后一班车,快上啊`.一问票价70元.上车后,竟还有座位.同座的小伙,当过兵跑过步.听说我去张北跑马拉松,热情无比.大吧上满人后,18,45就开车了.后上的人都没座位,好险啊.谢天谢地,老高赶上去张家口的最后一班车了.7月7日22.30到达张家口, 同座的小伙非常热心.帮我找到的士,找人拼车. 小伙子真好,他还要第二天去张北看马拉松比赛. 找到一个拼车的,一听要150元.他嫌太多钱,我告诉他:我出100元,他出50元就行.但是他还嫌钱多.我向前走了20多米,打了一辆的士,150元直奔张北..7月8日0.00到达张北,东北大胖早已在万正宾馆前的路口等候.兄弟之情,无须言表.上四楼进入4012房间,吃了些东西后,我两关灯休息.我们一直聊了很久,自5,27日丹东马拉松,我们只睡了不到1小时.第二天照常参赛后,对比赛前夜的睡眠,已看的很轻.
三.马拉松比赛
7,8日早5,00时,我们同时醒来.洗脸刷洗后,准备比赛物品.6.00时,下楼吃早餐. 早餐有小米粥和枣粥及豆浆,还有鸡蛋和韭菜包.大胖端来四个韭菜包,我告诉他韭菜滑肚子.结果,他吃了三个,我吃了一个.这直接导致,起跑前,大胖到树林里，他真的吃坏了肚子。来到赛场后,新老跑友相见.相互问侯拍照留影.7.25分提前起跑,第一公里5分多一点的配速,感觉累.就降到6分30秒的配速跑.5公里跑向郊区,路边的农民们默默的看着.无人发声,让我感到很失望.我们千里迢迢来到张北,给点鼓励又有何妨.回到厦门我要发表一首诗,好好发泄一下.我边跑边想:跑马赛场哪最牛,张北观众是领头. 默默无语两眼呆,东倒西歪要挨拽,穷乡僻壤没文化,黑哥一跑受惊吓.跑到十公里后,跑进了主城区.让老高意想不到的事情发生了,观众鼓掌加油声不断.“厦门!” “厦门老高”! “厦门老高加油”! “老高加油“!我也对着观众举起大拇指,大喊加油!我和观众的互动达到了高潮,眼睛里的液体有要冲出来的感觉.哇塞!这不就是我为何到处跑马拉松的目的吗?找到了!终于找到了! 老高终于找到了处跑马拉松的答案了.
跑出了主城区后,肚子疼痛不断.由于7.7全天只吃了五根油条.7,8早餐又吃了韭菜包, 肚子开始要算帐了.跑下公路,来了个一泻千里.从新开跑后,感觉混身无力.在25公里芯片感应毯前,有个临时厕所,再一进入解除肚子问题.此后,跑走结合,5,15,32到达终点.创跑马以来，马拉松最差成绩。比赛时,老高感觉天不是很热.第一次在草原上跑, 草原风光确实很美,心情特好. 老高张北来对了,绝对不虚此行.
四,回奔石家庄
老高我到达终点后,领食品即打印成绩证书.坐上组委会的中吧,等待近30分钟,车才开动.大约30分钟到达宾馆.简单冲洗后,到公交站等101去张家口. 公交站的人很多,大部分都是跑友.由于不是始发站,车来时人基本都满了.我和东北大胖决定去始发站,走了20多分到达. 大胖买了15,10分的车,我是16,47的张家口南站的火车.一小时三十分到不了张家口南站,我的张家口南站到石家庄的车票又将做废.此时此刻,我的心境比7,7日下午在石家庄不同.马拉松也跑完了,坐不上火车.和大胖坐大吧到北京,7,9日4.00前能到石家庄就行. 心里是这样想的,当怨气还是有的.当问司机何时到张家口南站? 司机告知,车不到南站,南站要到平门后打的.并告知在张家口外环打的快.我和大胖坐的是第一排,我两就一唱一和.开始讲张北马拉松组委会的不足,这时,我和大胖的谈话.又一次没有感动上帝,但感化了司机. 司机告诉我们,开车送我去张家口南站. 上帝啊!老高又一次遇到好人了.一路上,明显感到车开的很快.刚一进张家口,奇迹出现了.我们这班车追上前一班了,两车人重组.一车去平门, .一车去张家口南站.我和大胖就此分手,车一路狂奔.16,32分到达张家口南站.我到达2分钟后,验票进站.

包头开往南昌的特快列车准时进站,由于在厦门提前购的就是无坐票.我习惯性的上了七号车厢,车上的人多的寸步难行.我挤到八号餐车,要补张卧铺.被告知:无卧铺,但在餐车吃饭可坐到21.00时.那就吃吧,55元一餐三菜一汤.价格还算合理,菜也做的挺好.吃好喝好,小眯一会.突然,19时左右餐车女负责人要我们离开,有集体用餐的.一时间,吵成一片.讲到可坐到21时,怎么说变就变.老高懒得和她理论,去车厢申申腿也好. 车厢里连放包的地方都没有,到处是垃圾.20,00到北京西站,竟然坐到了座位. 北京西站下车的座,车站在没往出卖.24.21正点到达石家庄火车站,出了车站打的去民航酒店. 石家庄下着小雨,7,7日我来时也是小雨.上了的士后,和司机聊天.哈哈,老高又遇到了一个懂马拉松的司机.一路开心的聊着马拉松,没一会就到了民航酒店.我告诉司机向前开到龙氏快捷酒店, 民航酒店的住宿费太高. 的士费15元, 司机一点没绕道.老高张北之行遇到的三个的士司机都很好,张家口到张北的士司机,不懂马拉松,但每天晨跑5公里.又 是马拉松,拉近了老高和的士司机距离.
7月9日1.10分入住龙氏快捷酒店,登记交款.150元一标间.告诉服务员4.30叫我一下,手机闹钟定到4.20分.早晨4.20手机闹钟响起,4.30服务员也来敲门.洗刷后,退房去民航酒店.4.50上了民航酒店到石家庄正定机场的大吧,票价20元.
五.人困京石高速公路
7月9日早五时机场的大吧,准时开车. 5时10分大吧进入京石高速石家庄入口, 5时14分大吧停车. 车停下后,天已大亮.只见两条主车道上都是大吧和大货车.第三条紧急车道,小车还可慢行. 5时30分,有一个人扛着包冒雨往回走.大家问他前面出何事了,他讲路上翻车了.这是乘客有人要求下车.但司机坚决不开车门.时间一分一秒的过去, 5时40分车向前开了20多米.大家以为路通了,一片欢呼.但前行了20多米后,在也不动了. 6时30分左右,大家意思到赶不上航班了.一时间,和司机吵的,给航空公司打电话的.--------车上乱成一团.我第一时间给女儿打电话,告知情况,要她给我重新购票.今天必须回到厦门.同时,我劝大家冷静,天灾人祸无法避免.人没有受到伤害就好. 6时50分,我告诉司机:我是跑马拉松的,我可以跑到前面看看情况. 司机对我千盯宁万嘱咐后,同意我下车.我下车后,在两车中间冒着小雨加尿骚味一路狂跑.500米后到达事故现场,只见一辆挂着蒙J牌照的大货车,侧翻在路中央.但尾部有空间,小轿车可通过.但此时,交警也将路面封闭. 交警要围观者离开,并告知一小时后通车.我快速跑回机场大吧,并按下秒表.3分钟到达机场大吧,按6分一公里的配速,距离应是500米左右.向车上的大家通报了情况后,大家一片欢腾.
我以成为全车的功臣,机场大吧司机也没有要求我必须上车.我想:高速公路跑,千载难逢,此时不跑更待何时!于是我就在事故现场和机场大吧间来回奔跑.跑到第四个去程, 事故车辆已被拉走.我连忙用手机拍了几张照片,快速跑回机场大吧.在 机场大吧上,我也全身湿透.用张北马拉松发的跑服擦汗,几分钟后大吧开车.我大约跑了50多分钟.
六.转机上海回厦门
老高被京石高速公路.随着时间一分一秒的流逝.心急如焚,到6,10时.我意思到,7.00的飞机赶不上了.第一时间给女儿打电话, 女儿当即给我买了石家庄飞上海,再飞厦门的机票..并告诉我,总价不到1300元.下午3.00登机前,一名同机场大吧来的乘客,问我的机票多钱.我在登机牌上看到是550元.总价就是750元.到上海虹桥后办登机牌, 看到是850元.总价应是1050元.那全部应是1800元,不是1300元. 女儿怕老爸上火,少说了500元.真正的善意谎言.
7月9日早8.30分机场大吧到达石家庄机场,乘客们都冲向各航空公司柜台理论.我在春秋航空公司柜台,办理了退掉石家庄到厦门机票.打折机票只退机场建设费和燃油费,开单180元原路退回女儿信用卡上.我吃了点带来的饼干后,躺倒在椅子上休息.这时候,队长一会一个电话,问长问短.中午时,我的小孙女来电话.告诉我:爷爷快回来吧,我想死你了.东北大胖一会一个电话问侯,跑友和同事也打来电话.患难见真情,真情隔不断.老高知足了.接下来的时间,我就在在候机楼里慢跑,走弓步. 下午15.00登机,前往上海.在石家庄机场,我花5元钱买了一只笔,利用飞机上的清洁袋做纸.开笔写张马经历,飞机17.00到达上海虹桥机场.20.00登上飞往厦门的航班,21,50到达厦门.
我走出厦门机场后,司机在约定地点等侯.22.20开门进家,让我想不到的是孙女冲出房门. 孙女扑到我的怀里,大喊:爷爷--爷爷--爷爷.队长告诉我, 孙女一直吵着要去机场接爷爷,让她睡觉就是不睡.老高真的太幸福了,亲情太伟大了.
七.张北之行得于失
张北马拉松,是老高的第32个马拉松.是2012年的第16个,刚好是2010年的1个和2011年的15个之和. 老高受益匪浅,收获如下:
1. 老高更加成熟了,当机场大吧被堵在高速公路上.在全车乘客除老高外,都在和大吧司机及航空公司吵闹时.我能够劝解大家,息事宁人.并主动跑向事故现场了解情况,通报大吧司机和乘客.
2. 在张北马拉松赛道上,老高完成了人生第一个一万公里.同时张北马拉松赛道,又是老高第二个一万公里的起点..
3. 在张北马拉松赛场上, 老高找到了到处外出参赛的答案.跑友的相聚及和观众的互动,就是我到处跑马的动力.
4.能在京石高速公路上跑步,老高赚到了千载难逢的机会.
5. 第一次在辽阔的大草原奔跑,看到了蓝天白云及马儿跑.
6.   世上还是好人多,没有石家庄火车站的值班主任.没有北京的好的士司机, 老高不会顺利到达 张北马拉松赛场.没有张北中吧司机, 老高就不会登上张家口到石家庄的火车.再一祝福全天下的好人一生平安.
7. 此次张北行,老高学会了在飞机上写东西.找到了利用时间,而不是消耗时间的好方法.
8. 再一次体会到亲情和友情的重要性,亲人和跑友的关心和支持,老高将牢记心中.
失,出行计划不周.对飞机晚点,留给自己说支配时间太紧.损失人民币1800元减180元,1620元为意外支出.金钱的意外支出,和上面的八项收获比起来,可忽略不记.
总之, 此次张北行,老高是快乐的,是幸福的,是幸运的,是成功的,是最值得回忆,同时也是跑的最慢的马拉松,5小时15分32秒.绝对的神仙跑,7分30秒一公里.
厦门老高    2012,7,14

厦门老高

厦门老高的第143场马拉松-----宁波山地马拉松
一，        离开了队长的厦门老高真的变的很“白痴”
2017年4月15日5时30分出门，我要6时40分在海沧大道坐898路去厦门北站。出门前队长给我拿了1000元钱，我要了500元，因为宿费已交完。我和队长一同去儿童公园散步，散步一圐后，我前住海沧大道坐公交车去厦门北站。离开队长200米后，大脑过了一遍出行事宜，突然想起没带身份证。连忙回头去追队长，追上队长后，队长说身份证在家里，当时已是6时05分，我一路狂奔沖回2公里外的家中。电梯到达15楼后，脱掉一只鞋子放在电梯门间，快速进层取到身份证。下楼飞奔诲沧大道，6时37分到达公交车站，7，40到达厦门北站，7，52分开始检票。8，07分动平开向宁波，有惊无险。
二，宁波红烧肉改变了厦门老高
2016年4月15日，宁诐山地马拉松前夜。老高我在宁波火车站旁的大食堂，晚餐吃了份红烧肉，感觉味道很好。我准备4月16日赛后，买一份带回给队长和孙女吃。无奈赛后堵车，到火车站后已无时间。没有买成红烧肉。
2017年4月17日中午，我和黄老师吃过饭后。我又要了三份红烧肉，每份12元，三份36元，但收款时，却收了45元。问为啥多收9元，老板说打包给的多！！这要在以前，我肯定不买了，一想到孙女的笑容，算了！多9元就多9元吧！
果然，17时50分到达厦门北站，我18，10分坐上898路公交车，19时到达海沧大道海岸一号站后，孙女的电话就来了。回我到那里了，要等我吃饭。本应倒公交回家，脱掉外裤，穿上裤头。背上双肩包，手拎三份红烧肉，三公里一阵神跑，19,20到家！队长把一份江烧肉放列微波炉加热后，孙女吃了一块后，冲我竖起大姆指，连说好吃！谢谢爷爷！！！我和队长都开心的笑了！多收的9元，换来的真的是开心快乐！！！马拉松真的改变了我！！
三，        大脑再次暂时失灵
2017年4月17日12时20分，我和黄老师登上回厦门的动车。上车后，我们来到14车箱，我们13排的坐位，黄老师的票是13C，我认为我的是13B. 黄老师坐在13B，我坐在13C.这时来了两个年轻人，我们认为他是13A，就起来给他让坐。但他告知我们13B也是他们的。我连忙掏出车票给他看。告知他我是13B!，他接过车票一看，告诉我：“你是12车箱的！”。我接过车票一看，还真是12车的。黄老师说找人换一下，我说不好换，我去12车算了。于是我从行里架上取下行里，准备向12车走去。但随之一想，黄老师一起买的票，怎可能不在一起？仔细一看，那张票竟是15日来时的车票。边笑边掏票，原来我是13D。等我在往行里架上放包，位置已经没有了！！！这脑袋，还真没有完全“痴呆”！！

厦门老高

厦门老高参赛马拉松场次统计
1，    厦门马拉松 7场（2011----------2017），最好成绩3，48，33
2，   鲅鱼圈马拉松7场（2011----------2017），最好成绩3，54，53，
3， 台湾金门马拉松6场（2011----------2017），最好成绩3，51，22
4，      上海马拉松6场（2010----------2016），最好成绩3，43，51，
5，      北京马拉松5场（2011----------2015），最好成绩3，43，21
6，      广州马拉松5场（2012----------2016），最好成绩3，58，51
7，      香港马拉松4场（2011----------2014），最好成绩3，58，38
8，      郑开马拉松4场（2011----------2015），最好成绩4，03，05
9，      重庆马拉松4场（2012----------2015），最好成绩3，56，59
10，    大连马拉松3场（2011----------2016），最好成绩3，51，37，
11，    东营马拉松3场（2011----------2013），最好成绩4，34，50
12，    兰州马拉松3场（2011----------2014），最好成绩4，25，02
13，    太原马拉松2场（2011----------2012），最好成绩3，53，56
14，    福州马拉松2场（2015----------2016），最好成绩3，59，00
15，    合肥马拉松2场（2014----------2015），最好成绩3，58，25
16，    无锡马拉松2场（2012----------2014），最好成绩4，45，13
17，    福州马拉松2场（2015----------2016），最好成绩3，59，00
18，    漳州马拉松2场（2014----------2015），最好成绩3，53，17
19，    杭州马拉松1场（2013---------------），最好成绩3，55，52
20，    天津马拉松1场（2012---------------），最好成绩4，36，38
21，    丹东马拉松1场（2012---------------），最好成绩4，34，50
22，    烟台马拉松1场（2012---------------），最好成绩4，37，28

厦门老高

2017年8月31天，跑走31天，每天确保10公里，5次20公里，合计360公里