厦门老高跑马日记

厦门老高

跑鞋没酒贵！
酒比跑鞋贵，起跑别后退。
酒助英雄胆，快跑有危险。
酒是中国造，不可随便倒。
酒后跑跑步，不行就打住。
酒香满屋飘，千万别喝高。
酒瓶玻璃做，切莫把瓶破。
酒醉心不醉，喝多人受罪。
酒好莫贪杯，赛场快如飞

厦门老高

福州超马打酱油
福州超马热汗流，老高参赛打酱油。
三跑三进蓉树城，跑圈跑场跑友情。
越跑越慢越参战，队长次次场边看。
绕圈难分先和后，狂吃猛喝难变瘦。
九九完赛有奖金，六八跑到披浴巾。
超马超人超越好，陈静女侠来领导。
厦门福州同一省，八闽大地多美景。
参赛选手多英豪，赛场盛况万众瞧。
七十五马福超跑，左脚没有右脚好。
有马就跑莫弃赛，努力拼搏不玩赖。
今天距福州超马还有4天，但老高的左脚跟，还真的有些不给力。老高只能以完成68公里为目标，向88公里努力。
附：福州12小时参赛记录
1．2012，2，21福州12小时，104。015公里。老高的第19个马拉松。
2．2013，3．30福州12小时，99。85公里。  老高的第52个马拉松。
3．2014，2，23福州12小时，68？？？公里。老高的第75个马拉松。

厦门老高

2月1日气象山20公里
2月2日气象山20公里
2月3日10公里
2月4日10公里
2月5日10公里
2月6日10公里
2月7日10公里
2月8日10公里
2月9日20公里
2月10日10公里
2月130公里。
2010,10,1----2016,12,31.6年3个月跑36551.8公里
2017年1月合计458，4公里，总跑37010，2公里

厦门老高

2月11日10公里
2月12日10公里
2月13日10公里
2月14日10公里
2月15日10公里
2月16日10公里
2月17日20公里
2月18日10公里
2月19日10公里
2月220公里。
2010,10,1----2016,12,31.6年3个月跑36551.8公里
2017年1月合计458，4公里，总跑37010，2公里

厦门老高

厦门老高说说马拉松赛场的不文明行为
一，进赛场
1，安捡不排队
2，偷藏赛会禁止物品，进入赛场
3，存衣和去洗手间不排队
4，换衣时乱扔垃圾
5，遮挡参赛号牌
二，等待开赛
1，不按赛会指定区域参赛
2，晚到者，拼命向前挤。尤其一些官方“兔子”，晚到后，高喊让路，横冲直撞。
3，开赛前，随意把垃圾扔在路上。
4，起跑枪响前，提前向前挤。
5，在人群中，抗起大旗，大旗瓢到参赛者脸上。
三，比赛中
1，高声喊叫，要前面参赛者让路。
2，横冲直撞，硬性超越，撞碰参赛者。
3，突然原地停跑，拴鞋带或捡东西。
4，抗起大旗奔跑，大旗瓢到参赛者脸上，旗杆刮到参赛者。
5，取补给品时，横向取物，撞到参赛者。
6，补给后，乱扔水杯和垃圾。
7，向路边观众，胡乱喊叫。
8，随地小便
9，赤裸上身参赛
10，团队参赛，挤站路面宽度过长
11，补给区外，乱丢垃圾
四，冲线后
1，多领记念牌和赛后补给品
2，随意乱扔垃圾
3，对志愿服务人员，大呼小叫。
4，等待摆度车或公交时，不排队。

厦门老高

2017，2，26，三亚马拉松45公里。

厦门老高

这种赛事，主办方为吸引眼球，靠增加赛道难度。结果有限的几个参赛者，无一人完赛。168公里越野，非一般马拉松爱好者参加。一报各费高，二训练时间长，三训练地点要进山。
因此，100公里以上越野，很难成为大众参赛项目。

厦门老高

2月19日10公里
2月220公里。
2010,10,1----2016,12,31.6年3个月跑36551.8公里
2017年1月合计458，4公里，总跑37010，2公里

厦门老高

2月20日10公里
2月21日10公里
2月22日10公里
2月23日10公里
2月24日10公里
2月25日10公里
2月22日10公里
2月23日10公里
2月25日10公里
2月26日45公里
2月27日10公里
2月28日10公里
2月335公里。
2010,10,1----2016,12,31.6年3个月跑36551.8公里
2017年1月合计458，4公里，
2月335公里
总跑37345，2公里

厦门老高

3月1日10公里
3月2日10公里
3月3日10公里
3月4日10公里
3月5日10公里
3月6日10公里
3月7日10公里
3月8日10公里
3月9日10公里
3月10日10公里
3月11日15公里
3月12日15公里