厦门老高跑马日记

厦门老高

2014年1月26日农历十二月二十六星期日，5。25跑步第1208天。跑后71。5公斤。
，计25公里
2014年1月计541公里年跑541公里。2013年19272。6公里------19813。6公里
2014,1,25日，老高独闯“天竺山”，早7,40进山，11,47到达龙门寺，才见到“人啊”！4小时07分，大树与鸟儿和老高为伴。12,50出山门，5小时10分，跑走登，找到了一条“环形港百训练道”，环绕一圈约4--5小时.，全程无日晒，全在林中。跑在上下坡的木栈道上，太好了。
1.老高只有和大树，自拍了几张。连“鬼”都没有！
2.5小时10分，约25公里。
3.1月31日大年初一，和队长再走此路。
4.山里的空气太好了！
2014年1月25日农历十二月二十五星期六，6。25跑步第1207天。跑后71。4公斤。
，计25公里
2014年1月计526公里年跑526公里。2013年19272。6公里------19798。6公里

厦门老高

2014年1月27日农历十二月二十七星期一，5。20跑步第1209天。跑后71。3公斤。
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里-）-----区政府广场------海沧海福广场1公里，计14公里。
2014年1月计555公里年跑555公里。2013年19272。6公里------19827。6公里

厦门老高

2014年1月28日农历十二月二十八星期二，5。18跑步第1210天。跑后71。2公斤。
今晨队长和老高同跑，孙女昨晚回家睡。2月4日盐碘20箱300瓶，矿泉水20箱480瓶，啤酒5箱，大瓶可乐和雪碧各两箱，已购置好！
海沧海福广场--------437线0公里处（7公里-）-----区政府广场------海沧海福广场1公里，计14公里。
2014年1月计569公里年跑569公里。2013年19272。6公里------19841。6公里

厦门老高

2014年1月29日农历十二月二十九星期三，5。20跑步第1211天。跑后71。5公斤。
海沧海福广场--------环湖绿道-8公里---------区政府广场慢跑5公里------海沧海福广场1公里，计15公里。
2014年1月计584公里年跑584公里。2013年19272。6公里------19856。6公里

厦门老高

2014年1月30日农历十二月三十星期四，6.00跑步第1212天。跑后71。4公斤。
海沧海福广场--------环湖绿道-8公里---------区政府广场慢跑2公里------海沧海福广场1公里，计12公里。
2014年1月计596公里年跑596公里。2013年19272。6公里------19868。6公里
上午准备去登蔡尖尾山，但队长要我和他一起去买米买菜，准备过年。

厦门老高

2014年1月31日农历正月初一星期五，6.30跑步第1213天。跑后71。2公斤。
2014,1,31大年初一登山到达石室禅院

大年初一，5点起床，准备去登天苎山。早6.30分出发，在房产站等805路公交车，无奈车就是不来，6,50分和队长转登蔡尖尾山，蔡尖尾山也空无一人，9,30到达石室禅院，敲钟看佛。11,30回到家中。约20公里
2014年1月计616公里年跑616公里。2013年19272。6公里------19888。6公里

2014年1月30日农历十二月三十星期四，6.00跑步第1212天。跑后71。4公斤。
海沧海福广场--------环湖绿道-8公里---------区政府广场慢跑2公里------海沧海福广场1公里，计12公里。
2014年1月计596公里年跑596公里。2013年19272。6公里------19868。6公里
上午准备去登蔡尖尾山，但队长要我和他一起去买米买菜，准备过年。

厦门老高

2014年2月2日农历正月初三星期日，8,00跑步第1215天。跑后71。3公斤
正月初三老高和队长六登天苎山
2014年2月2日农历正月初三，老高和队长六登天苎山。8点进山，13时40分出山。山路之难，队长表示：“今后，再也不陪老高玩了”！难怪，厦门300多万人，5个小时竟一个人也没遇到！队长去小瀑布洗脸，还摔了一交。
啤酒加猪蹄香肠，吃喝就是和在家不是一个味！5小时40分，约30公里
2014年2月计43公里年跑43公里。2013年19272。6公里------19931。6公里
2014年2月1日农历正月初二星期六，5.30跑步第1214天。跑后71。6公斤

海沧海福广场--------环湖绿道-8公里---------区政府广场慢跑3公里------海沧海福广场1公里，计13公里。

2014年2月计13公里年跑13公里。2013年19272。6公里------19901。6公里

厦门老高

2014年2月3日农历正月初四星期一，7,00跑步第1216天。跑后71。8公斤

海沧海福广场1公里--------区政府广场慢跑5公里------海沧海福广场1公里，计7公里。

2014年2月计50公里年跑50公里。2013年19272。6公里------19938。6公里

厦门老高

2014年2月4日农历正月初五星期二，8,00跑步第1217天。

海沧海区政府广场跑82.5公里。

2014年2月计132.5公里年跑132.5公里。2013年19272。6公里------20021。1公里

厦门老高

2014年2月7日农历正月初八星期五，5。30跑步第1220天。

海沧海福广场1公里--------区政府广场慢跑8公里------海沧海福广场1公里，计10公里。
2014年2月计152.5公里年跑152.5公里。2013年19272。6公里------20041。1公里
2014年2月6日农历正月初七星期四，7,00跑步第1219天。

海沧海福广场1公里--------区政府广场慢跑8公里------海沧海福广场1公里，计10公里。
2014年2月4日农历正月初五星期二，8,00跑步第1217天。

海沧海区政府广场跑82.5公里。

2014年2月计132.5公里年跑132.5公里。2013年19272。6公里------20021。1公里

2014年2月3日农历正月初四星期一，7,00跑步第1216天。跑后71。8公斤

海沧海福广场1公里--------区政府广场慢跑5公里------海沧海福广场1公里，计7公里。

2014年2月计50公里年跑50公里。2013年19272。6公里------19938。6公里
2014年2月2日农历正月初三星期日，8,00跑步第1215天。跑后71。3公斤
正月初三老高和队长六登天苎山
2014年2月2日农历正月初三，老高和队长六登天苎山。8点进山，13时40分出山。山路之难，队长表示：“今后，再也不陪老高玩了”！难怪，厦门300多万人，5个小时竟一个人也没遇到！队长去小瀑布洗脸，还摔了一交。
啤酒加猪蹄香肠，吃喝就是和在家不是一个味！5小时40分，约30公里
2014年2月计43公里年跑43公里。2013年19272。6公里------19931。6公里
2014年2月1日农历正月初二星期六，5.30跑步第1214天。跑后71。6公斤

海沧海福广场--------环湖绿道-8公里---------区政府广场慢跑3公里------海沧海福广场1公里，计13公里。

2014年2月计13公里年跑13公里。2013年19272。6公里------19901。6公里