小调查跑马你抽过筋吗？

厦门老高 · 发表于 2013-8-21 11:52:11

小调查跑马你抽过筋吗？

老高先坦白，2012，9，22鲅鱼圈马拉松，4小时20分04秒跑完老高跑完后，回亲戚家路上，小腿抽筋了。自2010，10月跑马拉松开始，老高只抽过这一次。第二天9，23日，老高又参赛了潍坊马拉松，4小时49分28秒跑完，起跑时就没敢快跑，心里有压力了。

东北大胖老弟常说：“大哥跑马拉松不尽力，因为没跑抽过筋过！”不跑抽筋，真的是没尽全力吗？这是真的，老高跑马拉松，最怕跑跑伤了。

1，花钱费时去参赛马拉松，跑死跑伤不值！

2，花钱费时去参赛马拉松，跑死跑伤脑子有病！

3，花钱费时去参赛马拉松，跑死跑伤亲者痛妒者笑！！

4，花钱费时去参赛马拉松，跑死跑伤给政府找麻烦！！

南靖小弟 · 发表于 2013-8-21 12:40:39

关键是现在中国跑马者不怕死

蔚蓝城 · 发表于 2013-8-21 13:41:16

很多跑友没有正确的运动观念，要靠大家宣导啊！

蔚蓝城 · 发表于 2013-8-21 14:10:34

跑步有抽过一次，不过是小小抽筋。

wzgyxc · 发表于 2013-8-21 14:43:39

跑马抽筋与平时运动强度有关，比赛时跑的距离与速度超过训练的量与强度较多时，身体自身保持而把反应的一种方式。抽筋具体原因更多的是汗水流多后，身体的徽量元素减少引起的，近一年多偶采用补运动饮料解决，有效的饮料为宝矿力和UN泡腾片。

东北胖墩 · 发表于 2013-8-23 09:48:18

从来没有抽筋过，感觉不好的时候赶紧停下来走路，等休息过来再跑