葡萄糖水制作

坦克二号 · 发表于 2013-8-5 13:14:27

本帖最后由坦克二号于 2013-8-5 13:18 编辑

葡萄糖水制作很简单的,就是用白砂糖+水 +少量盐就可以 ————跑步的时候可以提前准备一点跑在路上的时候喝或者跑完了也可以喝————补充跑步时候流失的水分钙铁磷钾什么微量元素等

坦克二号 · 发表于 2013-8-5 13:26:15

葡萄糖水制作很简单的,就是用白砂糖+水 +少量盐就可以 ————跑步的时候可以提前准备一点跑在路上的时候喝或者跑完了也可以喝————补充跑步时候流失的水分钙铁磷钾什么微量元素等，糖换成蜂蜜，蜂蜜营养成分全

坦克二号 · 发表于 2013-8-5 17:47:37

今天我实验了自制葡萄糖水，终于感觉良好，葡萄糖水就盐巴加开水加糖，有跑友说把糖换成蜂蜜的话更好我实验前几次开水800毫升盐和糖1比1就是一小勺，这样子有点偏咸了点，所以盐巴要少量就是要糖一小勺盐糖比例5:1或5:2这样不会太咸当然我实验的并不是最准确的个人实验而已也许南北差异各个地方口味不同你们要按自己口味调葡萄糖水

蔚蓝城 · 发表于 2013-8-5 18:09:49

感觉用粉状的葡萄糖做，更容易被吸收。

[闲扯] 葡萄糖水制作