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[心得] 摘铁腿跑步感言

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发表于 2013-8-4 21:39:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步分享:跑步健身不是跟谁比赛,所以没有必要跑得那么快。开始时跑得太快很容易在途中无力而导致半途而废。以呼吸顺畅的节奏来跑步,并且能微笑着交谈几句。即使是和朋友一起跑步,也不要为了适应对方的速度而勉强自己,应当根据自己的节奏来跑步。不要忘记一边跟自己的身体交谈,一边微笑着跑步。
发表于 2013-8-4 21:59:42 | 显示全部楼层
跑步只是健身
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