怎样跑步永不受伤

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发布时间: 2012-12-21 13:00

作者：Jeff Galloway 我本人最引以为豪的成就，就是近三十年来从来没有因为跑步过量而受伤。下文介绍可能发生的受伤风险以及如何避免受伤。 ...

1198082548 发表于 2013-1-24 17:35:11

朱高发表于 2013-1-19 11:52
实用，行走间断原来这么重要，我就是跑跑走走，还以为这样没太大锻炼效果，原来是自己想错了。 ...

呵呵！分享分享！

1198082548 发表于 2013-1-24 17:34:38

自在跑发表于 2013-1-19 10:37
学习了〜避免受伤六点训练建议＋好的跑步装备〜

呵呵，永不止步啊！

朱高 发表于 2013-1-19 11:52:15

实用，行走间断原来这么重要，我就是跑跑走走，还以为这样没太大锻炼效果，原来是自己想错了。

自在跑 发表于 2013-1-19 10:37:40

学习了〜避免受伤六点训练建议＋好的跑步装备〜

快点 发表于 2013-1-16 14:46:19

1198082548 发表于 2013-1-16 10:54
尽量穿自己合适的，舒适的跑鞋！

好的跑鞋买不起

1198082548 发表于 2013-1-16 10:54:44

步行者发表于 2013-1-11 16:40
你还当真了呀

哈哈。。。

1198082548 发表于 2013-1-16 10:54:23

还吃海鲜发表于 2013-1-11 16:42
版主是一个负责的人哦

包涵包涵。！

1198082548 发表于 2013-1-16 10:54:06

回忆太假发表于 2013-1-11 23:19
鞋不好也受伤啊，

尽量穿自己合适的，舒适的跑鞋！

1198082548 发表于 2013-1-16 10:53:43

回忆太假发表于 2013-1-14 22:49
我是伤员喔

那就好好养伤哈。。

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