签到帖

坦克二号 · 发表于 2013-8-30 14:51:23

谢谢C罗经常签到！非常谢谢！继续加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-30 14:52:14

海峡乐跑！加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-30 14:53:34

20130830下午跑绶溪公园

坦克二号 · 发表于 2013-8-30 14:59:16

20130901早上跑莆田学院塑胶跑道，周日在莆田学院跑步的队友们有定制莆田战袍的每人退5块钱，因为先是每人交 80块，总十几套加印字每套75块所以每人在退5块钱。

坦克二号 · 发表于 2013-8-30 14:59:18

20130901早上跑莆田学院塑胶跑道，周日在莆田学院跑步的队友们有定制莆田战袍的每人退5块钱，因为先是每人交 80块，总十几套加印字每套75块所以每人在退5块钱。

坦克二号 · 发表于 2013-8-30 22:51:55

20130830夜跑绶溪公园完毕，因为前几天摔伤还未全愈所以慢跑加慢走结合恢复，跑步12.91公里，月累积跑了295.18公里，距这个月目标跑量300公里还有5公里左右啦！明天最后一天继续加油啦，今夜跑时间1:56:57，平均速度6.62公里/小时，使用@行者骑行软件记录。热烈祝贺一下又有新队友冲出亚马逊加入莆田跑吧！是高手耶！在绶溪公园跑了4趟还没停，时速每小时估计有15公里，坚持跑步有一年了！加油啊！继续努力！冲出亚马逊还跑过半程，时间139！强！我再回家时侯遇一健身房朋友，我跑步的时候他追过来，送我一张健身训练卡！非常谢谢小武哥！小武哥以前超级超级超级超厉害！我偶像！[em]e179[/em]现在继续努力加油啊！小武哥！继续加油！[em]e130[/em]莆田跑吧！加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-31 23:57:26

20130831这个月最后一天跑步8.86公里，时间0:51:10，平均速度10.39公里/小时，使用@行者骑行软件记录。这个月累积跑量达到目标300公里！耶！激动又高兴着！这个月累积跑量跑了304.04公里！耶！下个月继续努力加油！今天早上本来要去体育场跑步，但是昨晚太晚睡了，今早起不来，只好晚上去补跑了，和大卓，小卓跑了两圈休息几下就回家了，因为明天和队友约好跑莆田学院塑胶跑道，退买队服费每人还剩5块钱，所以要早点回家休息！明天！莆田跑吧！继续加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-31 23:57:29

20130831这个月最后一天跑步8.86公里，时间0:51:10，平均速度10.39公里/小时，使用@行者骑行软件记录。这个月累积跑量达到目标300公里！耶！激动又高兴着！这个月累积跑量跑了304.04公里！耶！下个月继续努力加油！今天早上本来要去体育场跑步，但是昨晚太晚睡了，今早起不来，只好晚上去补跑了，和大卓，小卓跑了两圈休息几下就回家了，因为明天和队友约好跑莆田学院塑胶跑道，退买队服费每人还剩5块钱，所以要早点回家休息！明天！莆田跑吧！继续加油！

坦克二号 · 发表于 2013-9-1 09:08:40

今早在莆田学院有伤未全愈慢跑，跑步2 .28公里，时间0:22:34，平均速度6.06 公里/小时，使用@行者骑行软件记录。九月份月累积2.28公里，从八月份开始累计年跑量306.32公里！热烈欢迎新队友阿忠！今早还退了买队服费剩每人退5 块，买队服费还剩60远，12人每人退5 块，加大卓13人，大卓多出了5块，在这里谢谢大卓了！还有6位队友早上没有来退的有——大帅，大力水手，唐伯虎，吴主任，阿章，李总下次退还，莆田跑吧！明天继续加油！

坦克二号 · 发表于 2013-9-2 10:42:03

秋天到了！天气凉了！树叶黄了，鸟儿花儿笑咪咪好像一片收获的季节，也是是个跑步健身锻炼的好季节，早上和旁晚是比较凉快可以锻炼！炎热的夏季终于要熬过去了！鼓掌！！！现在早晚比较凉快队友注意增添衣服棉被保暖防感冒！注意风扇调时等。今早跑步结束，跑步13.23公里，时间1:33:04，平均速度8.53公里/小时，使用@行者骑行软件记录。月累计15.51公里，年跑量累积报名截止倒数日还有一个礼拜！319.55公里，今天早上感觉跑的有点偷懒，在体育中心跑了几圈遇到高中同学，然后一起去野狼那边喝茶聊天了在跑回家！明天继续加油！跑绶溪公园，还有队友要交队友费的明天早上在绶溪公园的彩色沥青跑道找我交钱，估计第2批的队服也快定制了！莆田莆田跑吧！加油！——还有莆田跑吧的喝茶点可以定在野狼那边，大家有时间的话可以去喝喝茶聊聊天打打牌抖抖地主畅谈马拉松赛事跑步感受跑步心情跑步日记等等！明天还要统计一下看莆田跑吧的有多少队友要参加10月2号的漳州南靖马拉松赛！倒数日还有1个月啦！莆田跑吧加油！

[活动] 签到帖