签到帖

马锦泉 · 发表于 2015-4-22 06:54:30

2015年4月22日签到！

马锦泉 · 发表于 2015-4-23 07:27:19

2015年4月23日签到！

马锦泉 · 发表于 2015-4-23 21:11:02

2015年4月23日今天徒步6公里。明天起程去宁波参加25日宁波山地马拉松和26日宁波九龙湖半马赛。

马锦泉 · 发表于 2015-5-3 16:12:38

2015年5月3日签到，早上登鼓山台阶2.5公里后接跑上山公路8.5公里到鼓岭折返8.5公里,共跑19.5公里.后在鼓山涌泉寺附近喝茶聊天后下山.

马锦泉 · 发表于 2015-5-4 19:41:44

2015年5月4日下班后在田径场，活动10公里43分40秒，跑一下回家。

马锦泉 · 发表于 2015-5-5 07:05:52

2015年5月5日签到！

马锦泉 · 发表于 2015-5-6 07:11:05

2015年5月6日签到！

马锦泉 · 发表于 2015-5-6 19:30:39

5月6日今天活动18.42公里

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