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坦克二号

20130929——日记，农历八月廿五星期日莆田28℃～24℃阴实际天气情况多云零零星星漂了小雨点。今早是莆田跑吧在莆田学院首次10公里测试，遗憾的是我睡的比较晚，大家都在跑步了-_-///～～～首先热烈祝贺一下又有3位新队友加入莆田跑吧！！热烈祝贺！！！今早我睡到6点二十几分起来一看时间不对赶快赶去莆田学院，到莆田学院时候看大家都在跑了看来10公里测试下个月在测了，于是不知道队友们跑了多少就帮队友们拍了几段宣传片的材料！可喜可贺的莆田跑吧的终于有几家赞助商准备赞助莆田跑吧的发展！鼓掌！！不过关于赞助运营莆田跑吧经验模式还是很欠缺，希望莆田跑吧的队友们一起什么时候在老翁的莆田跑吧办公室一起想办法讨论关于莆田跑吧的发展模块未来规划招募队员活动经费的管理公布明细，后勤管理运行，设立各董事会理事等部门！莆田跑吧继续加油！
10月2号福建莆田南少林自行车爬坡赛还有3天啦！
10月6号福建莆田南少林跑步登山赛还有7天啦！

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蔚蓝城 发表于 2013-9-23 10:28
生活很有激情，顶！！！

一起加油！

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20130930跑步日记，农历八月廿六，星期一，天气多云微风凉爽！今天下午跑了火车站来回估计36公里，月累计286.91公里，从八月份开始年累积592.05公里！这个月跑步出勤22天，跑步休息了8天！下个月继续加油！

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20131001日记，农历八月廿七，星期二，天气晴朗，今天是举国同庆的国庆节六十四周年庆！祝祖国的节日快乐！ 【“齐行杯”爬坡赛】比赛于10月2日开赛，具体时间安排如下：07:00-08:30 选手携器材进赛场起点处，按号牌顺序进行赛前签到及车检登记等工作。08:30正式开赛，每组间隔10分钟发车，10:30比赛结束，11:00举行颁奖仪式。  请各位相互转告，谢谢。 【“齐行杯”爬坡赛】各参赛运动员请于10月1日 23：00前需到莆田市齐行单车俱乐部报到，抽领号码布等。地点：福建省莆田市荔城区胜利北路1396号 联系电话2291331

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20131002日记，天气晴朗，农历八月廿八，星期三31℃～22℃，今天是南少林自行车爬坡赛，早上未到六点我还未醒老翁在市政府广场前就打电话催我过去，8:30才开始，这么早就准备过去，还真想再睡一会儿，不过老翁在等我也不能在拖延了，穿着莆田跑吧的队服带上队旗过去宣传宣传莆田跑吧准备几下就过去和老翁汇合，早上穿莆田跑吧背心刚出门感觉还比较冷，到市政府广场前和老翁说了一下，就又回家拿长袖穿，之后在市政府广场前遇一轮滑爱好者和其合影后就和老翁去南少林山下，在西天尾小镇老翁请我吃了早点炝肉米粉然后一起在起点处拍几张照慢慢悠悠的打算先骑行到山上，快到第一个坡时和老翁又返回起点处等一起出发人多比较热闹，返回起点处刚认识轮滑爱好者也从市区滑一起去起点处出发，在等到8:40分第二组中年组出发时，我和老翁就最后出发了，在第一个爬坡时候老翁的自行车出问题了，后轮车的车环没有调好，不能骑了，牵到山路上的两公里处有一家农家生态酒家，就和老翁把车寄在酒家，从两公里一直跑到南少林山上，在山上休息游玩逛下寺庙拍照留影看几下爬坡赛抽奖活动后就和老翁跑下山了，在山下两公里处的农家生态酒家我和老翁吃了莆田卤面就回家了，下山跑步8.28公里，时间0:53:45，平均速度9.25公里/小时，使用@行者骑行软件 记录。上山 跑步11.38公里，前两三公里是骑行后面跑步，时间1:12:23，平均速 度9.43公里/小时，使用@行者骑行软件 记录。今天上山下山估计跑了16公里所以10月份月累积16公里，从8月份开始累积608.05公里，继续加油中！10月6号南少林跑步登山赛倒数日还有4天啦！莆田跑吧！加油！祝莆田跑吧的队友们力争取得佳绩！加油！

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20131003——农历八月廿九星期四天气多云29℃~20℃，今天跑休，4号5号也休息6号准备跑南少林山地赛，倒数日3天！

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20131004跑休

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跑休！

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20131006——日记今天是融信杯首届福建莆田分赛区南少林登山赛！今天天气晴朗风和日丽有台风影响微风不断，蓝蓝天空感觉还是不错！今早还未到六点半我还未睡醒，老翁就打电话说要过去南少林了！汗，太早了吧，9:30才开始跑，因为昨天说大帅要去正荣时代广场接老翁，所以和老翁说7:00在正荣时代广场等大帅去接他，我也准备几下刚起床天气比较冷穿了长袖套上莆田跑吧背心带上莆田2号队旗出发去南少林准备骑行过去，在买早点时候遇厦门高手游培泉和集美大姐，八九不离十我猜一定是来拿奖金的，后来果然，游培泉跑了第2名，集美大姐第一名，并和荣幸的和两位高手合了影。于是骑行去南少林了，在路上遇上小卓坐摩的过去，到山下已有多位队友老詹，唐伯虎，亚马逊，大力水手等等在准备了，大帅也载老翁等队友们到了，起点处刚在搭建，队友们等了挺久等了早上福州长乐赶来的队友郑征，（祝贺郑兄跑了健身组的第一名，虽然没有什么奖金和物质奖励，但还是热烈祝贺一下！还有大卓小卓包揽了健身组的第二第三名热烈祝贺！！）说说笑聊聊天合合影拍拍照等领了参赛号码穿规定的纪念衣服等到了9:30就开始准备跑了！起跑枪声一响，就跑出去了，队友唐伯虎冲到第一个，我也紧跟其后，唐伯虎冲的太快，感觉不妙，我喊了一下保持体力，因为后面实力选手游培泉等超越跑过四五个人，于是我就紧随第3个，慢慢的超越，在跑到紧跟第2个，在超越，紧跟第一个，计划想法是采用紧跟战术紧紧咬住第一名领跑的最后全力冲刺甩掉第一名全力冲！！不过这想法没有实现，这需要很强更强的实力或者平时科学合理大训练量才能实现！在爬坡时候还跟得上，到2.2公里时候有一小段平路，这个可不好，平路我跑的比较慢，被第一名拉了距离，还有被高手游培泉超越，后面一直追比较难，离终点还有400米时候，感觉好像能拿冠军的游培泉放慢了脚步没有冲刺，我就抓住机会全力冲刺第2名到，游培泉第3名到。我估计我跑了2.6公里用了10分钟多，令我意外的是第一名不是莆田本地地区的选手，被刷下来了没有成绩，好像前三名要代表莆田队参加福州鼓山的总决赛，所以后面我第二名排前了一位，游培泉第二，后面继续往前排了一位！能得第一名还真感觉很意外，1000块奖金！不过从起点开始我还真没有想过拿一个好名次，因为感觉这次高手很多，我就尽力的去跑，真没有去想前五名，前十名的，其实为了这次比赛，练了几次400米间歇，天天加紧努力训练，感觉速度有进一点点，平时多多努力训练，感觉会跑出好成绩的！福州鼓山总决赛还有一段几天时间了，看来要更改本来计划的训练目标，全力备战代表莆田队参加福州鼓山登山决赛！虽然厦门体工队福州的高手很多，福州总决赛拿奖金和争取好名次是难上加难，不过还是努力训练一下，我想尽全力去参加就好了！福州鼓山是登台阶跑，看来计划训练是个负重轮胎跑完后在去跑石室岩室台阶！自我加强训练！福州总决赛！莆田队的加油！今天的组办方感觉没做好，第一开赛时间可以提前，大家等到9:30其实感觉很久，第二没有寄包处，大家的参赛物品不好放，在这里非常的谢谢大帅！！大家物品寄放在大帅的小车里！再次的非常谢谢大帅今天为队友门做的义务无偿寄存！帮队友们接送回市区上南少林山顶！谢谢大帅！第三，感觉后勤做的还不到位等！不过有办赛事总比没有好，希望组委会多多吸取办赛事经验，力争办莆田的好赛事！莆田！加油！莆田登山协会加油！和队友老翁，唐伯虎，亚马逊，雪原狼，茅兄跑完竞速组后就下山了遇大帅跑山上又跑下来了，和队友们在山下等了许久，和山上小卓联系到山上和大部队汇合在南少林饭店聚餐，麻烦又搭大帅的车我，老翁，雪原狼，茅兄到了山上唐伯虎骑车到山上，南少林饭店的饭菜不怎么好吃，但就将就着了，因为莆田跑吧的队友们第一次聚餐，还有很多方面做的不好！希望一起改进！莆田跑吧加油！吃过饭后队友们就都搭车回家了！明天！继续加油！大家一起努力！厦门马拉松估计跑吧论坛快组织报名了！加油！

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20131007跑休—— 有莆田市登山协会的支持！从明天开始全力准备自我加强训练参加福州鼓山登山总决赛！力
争取得佳绩！为莆田加油！为莆田登山协会争光！为莆田跑吧加油！趁年轻努力一搏！即使没有跑进前几名！也要努力一下！明天继续加油！
明天早上计划训练负重电瓶车轮胎跑5—10公里然后在去石室岩寺登一趟台阶！！加油！