签到帖

无核小枣 · 发表于 2013-8-23 12:21:21

露脸一下。

C罗阿善 · 发表于 2013-8-23 21:00:52

大家好2013.8.23签到快乐

坦克二号 · 发表于 2013-8-24 13:48:16

20130824—— 今日晨跑结束，跑步12.28公里，时间1:24:31，平均速度8.72公里/小时，使用@行者骑行软件记录。月累计282.27公里，今早天气阴沉多云蒙蒙飘零了些小雨，塑胶跑道潮湿积水，队友大帅刷圈40圈，我和他跑了20圈左右相约明天早上跑天马山就回家准备上班了，还看到其他队友阿章，崔大姐等，还有队服费80块已交几个人了，队服统一在跑吧商城定制蓝色款的然后前后面印制莆田跑吧，明天早上六点市政府广场前开始跑天马山，队友们记得一定要带补给水，山路上没有便利店买补给水等，我明天继续当义工为大家加油！莆田跑吧加油！莆田的队友们加油！莆田的跑步气氛加油！多多向厦门福州的跑步气氛学习！天气预报多云希望不要下雨，莆田跑吧明天加油！

C罗阿善 · 发表于 2013-8-25 19:13:07

大家好2013.8.25签到快乐

坦克二号 · 发表于 2013-8-26 10:17:33

昨天骑车南少林摔伤补昨天的签到20130825—— 今早有老翁，老詹，和仔，大力水手，国平，唐伯虎跑天马山，其他队友有事或自己锻炼！加油！骑行10.18公里，时间1:29:41，平均速度6.81公里/小时，使用@行者骑行软件记录。今天队友们沿着盘山路跑到山顶，到观景阁时候有些遗憾，大雾迷天的，东圳水库市区风貌欣赏不到，看不清，然后休息几分钟从台阶下山了。

坦克二号 · 发表于 2013-8-26 10:18:29

20130826——骑车摔伤要休息好几天不能跑步

回到未来 · 发表于 2013-8-26 10:19:12

坦克二号发表于 2013-8-26 10:18
20130826——骑车摔伤要休息好几天不能跑步

注意安全！祝尽早恢复。

坦克二号 · 发表于 2013-8-27 09:55:41

谢谢！安全第一！

坦克二号 · 发表于 2013-8-27 09:56:26

回到未来发表于 2013-8-26 10:19
注意安全！祝尽早恢复。

谢谢！安全第一！

坦克二号 · 发表于 2013-8-27 09:56:59

20130827-跑休

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