签到帖

坦克二号 · 发表于 2013-8-16 08:24:11

20130816签到———— 今早我没有晨跑，但带着疯牛去骑行也带着一号旗莆田跑吧旗帜宣传宣传莆田跑吧，骑到莆田学院绕几圈后再去新体育中心绕几圈就回家准备上班了！在莆田学院塑胶跑道看到了大力水手和阿章在刷圈，大力水手已刷8公里！继续加油！和两队友相约这周日18号跑石室岩寺山路北磨到仙厝到林桥到霞林！队友们自己根据自己情况量力而行的跑多少距离自己估算一下跑到山路返回，或者可以环山路到广华寺！周日我当义工为队友们带水加油鼓励！莆田跑吧！明天继续加油！ 18号早上六点凤凰山门口公园开始跑山路，大家周日继续加油！以后每周日长距离跑！不过下个月长距离取消，因为要针对性南少林山地赛做准备！加油！

无核小枣 · 发表于 2013-8-16 17:25:23

2013.8.15快乐签到

七年之痒 · 发表于 2013-8-16 23:52:54

2013.8.16快乐签到

C罗阿善 · 发表于 2013-8-17 00:04:05

大家好8.17签到快乐

南靖小弟 · 发表于 2013-8-17 00:06:24

2013.8.17快乐签到

坦克二号 · 发表于 2013-8-17 08:16:46

20130817--——首先热烈祝贺一下又有莆田新队友加入莆田跑吧，莆田“赤脚大仙”，经过多次的说服今早终于加入了莆田跑吧，赤脚大仙我看他经常在渠道旁跑步，脚底板好像练的超大个！和他相约明天早上6:00凤凰山公园门口莆田的队友们一起开始跑仙厝至霞林的路段！今早骑行9.89公里，时间0:38:52，平均速度15.26公里/小时，使用@行者骑行软件记录。今早我骑行到莆田学院塑胶跑道，看到莆田的队友们陆陆续续在跑步锻炼，有阿章和吴主任在刷圈，崔大姐在练瑜伽，后来唐伯虎说脚受伤了现在好了，也在跑了几圈，陆陆续续有队友跑步锻炼等有默然回首等等，在莆田学院合影后相约明天跑山路的有阿章，唐伯虎，崔大姐其他队友有事情看以后有时间的话队友们跑跑步锻炼一个活动气氛会更好！明天！莆田跑吧的队友们加油！我骑行当义工！加油！

C罗阿善 · 发表于 2013-8-18 09:08:51

2013.8.18签到

坦克二号 · 发表于 2013-8-18 14:59:15

20130818 莆田跑吧的队友们晨跑结束！今天一起跑锻炼的有十位队友，还有几位队友睡懒觉还有其他事情，希望下次有时间有空的话一起跑步锻炼气氛比较好！莆田跑吧！明天继续加油！今早我当义工骑行拍不不少队友的照片留念耶！今早骑行16.94公里，时间1:31:59，平均速度11.05公里/小时，使用@行者骑行软件记录。看着队友们晨跑于山林间，我脚低也非常的痒痒痒的好想和队友呢能跑在山路间，加今天3天没有跑了，不过没关系，明天我的马拉松开始啦，19号一个马拉松，20号也争取一个马拉松！加油！今早队友有老翁，老詹，大卓，小卓，唐伯虎，大力水手，国平，和仔，乔恩！大家明天继续加油！

C罗阿善 · 发表于 2013-8-19 00:07:26

大家好2013.8.19签到快乐

无核小枣 · 发表于 2013-8-19 17:28:34

大家好

819快乐签到

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