签到帖

C罗阿善 · 发表于 2013-8-9 09:56:18

大家好2013.8.9快乐签到

南靖小弟 · 发表于 2013-8-9 12:27:18

2013.8.9漳州跑友快乐签到

坦克二号 · 发表于 2013-8-9 15:27:59

20130809今天早上晨跑11.81公里，月累计99.16公里，月跑量目标300公里，明天继续加油！

南靖小弟 · 发表于 2013-8-10 01:52:45

2013.8.10签到

坦克二号 · 发表于 2013-8-10 08:40:01

20130810 晨跑结束！首先热烈祝贺一下又有两位新队友加入！热烈祝贺！一位是阿峰跑步锻炼还有一位也是跑步锻炼美女晴晴热烈祝贺！今早我绕市体育中心外围800米跑了10圈左右然后回家准备上班了，今早跑步16.81公里，时间1:42:36，平均速度9.83公里/小时，使用@行者骑行软件记录。今天市体育中心的消防队好像在演练什么开着好几辆消防车准备出动，好壮观，听着消防车的发动机好像嘟嘟嘟的准备抢险救火我心里也好想加入但是做为普通市民还是默默祝愿自己莆田平安顺利繁荣发展！莆田！加油！莆田消防！你们辛苦了！莆田人民谢谢你！ ——————转载马拉松王子———— 六盘水国际马拉松将于今天8:00鸣枪起跑！57名国外运动员参赛，其中包括24名非洲选手！

C罗阿善 · 发表于 2013-8-10 09:04:16

2013.8.10签到

C罗阿善 · 发表于 2013-8-11 00:07:30

2013.8.11签到快乐

南靖小弟 · 发表于 2013-8-11 01:32:53

2013.8.11快乐签到

坦克二号 · 发表于 2013-8-11 17:37:48

20130811热烈祝贺一下又有4位新队友加入莆田跑吧！3女一男，有赤脚跑步锻炼美女奔奔和跑步者阿忠！还有晨跑锻炼者阿梅和许大姐！热烈祝贺！今早6:00我准时到凤凰山公园门口，看见老翁，老詹，大卓在等我了，出发前拍照留念几张了就开始跑了仙厝到林桥的山路段在返回，今天我负重训练负重一个电瓶车的外胎，感觉很累也跑的很慢，感觉有一年多了没负重挺累的，不过我还是最后一个坚持跑到了林桥村，老翁，老詹，大卓，还有乔恩在林桥村等我一起返回，今早跑步14.34公里，时间1:50:38，平均速度7.78公里/小时，使用@行者骑行软件记录。莆田跑吧的现在在莆田的跑步锻炼者很多，其中主力队友有老翁，老詹，大卓，乔恩，我等等队友陆续增加中！因为我们几人经常在一起跑步锻炼，每个月有目标跑量！莆田跑吧！明天继续加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-12 08:13:01

20130812晨跑结束，今早负重电瓶车轮胎跑步11.70公里，时间1:15:39，平均速度9.28公里/小时，使用@行者骑行软件记录。今天天气蓝蓝的天空！赞！就是太热了点，今早市体育中心很热闹，很多体校的运动员好像有什么竞赛我问了一位是练什么专业的，他说练400米栏！佩服！莆田运动员加油啊！

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