马拉松赛前，应不应该先练习42K?

伊缘

如果你只是单纯享受跑马或是与同伴一起跑步的感觉，那么跟着一起开跑确实能让人领会这股兴奋感与爆发的能量。不管如何，在20至22英哩处 (32～35K) 就抽身离开，可以让你跑后更快复原，并且可以维持训练计划。