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[技巧] 备战马拉松的四个常见错误

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发表于 2013-5-9 10:42:19 |显示全部楼层
半程马拉松(13.1英里赛程)和全程马拉松(26.2英里赛程)几个小时就可以跑完,但新老参赛选手需要数月进行备战。Robert Chapman,美国印第安纳大学健康、体育与娱乐学院人类绩效实验室主任,印第安纳精英忍者队教练,论述了参赛选手备战马拉松的四个常见错误。
比赛开始时的激动,呐喊助威声,甚至鸣枪时的火焰,这些通常都会干扰运动员以保守策略起跑。但是,马拉松通常最忌讳的是起跑太快
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