备战马拉松的四个常见错误

厦门小兵

半程马拉松（13.1英里赛程）和全程马拉松（26.2英里赛程）几个小时就可以跑完，但新老参赛选手需要数月进行备战。Robert Chapman，美国印第安纳大学健康、体育与娱乐学院人类绩效实验室主任，印第安纳精英忍者队教练，论述了参赛选手备战马拉松的四个常见错误。
比赛开始时的激动，呐喊助威声，甚至鸣枪时的火焰，这些通常都会干扰运动员以保守策略起跑。但是，马拉松通常最忌讳的是起跑太快